（MJimages/蓋蒂圖片社）
最新研究表明，即使在 75 歲戒菸的人也能延長壽命。
研究結果表明，選擇健康的生活方式永遠不嫌晚。
密西根大學 (UM) 的公共衛生科學家說他們的研究支持「極其重要的評估，即戒菸是人們可以延長預期壽命的最好的事情」。
這些知識可以極大地激勵那些一生都在吸煙的人，以及那些可能已經接受了長期吸煙風險升高的人。癌症或者心血管疾病。
一學習近 13,000 名中年男性發現，在調查開始時每天吸 30 支或以上香菸的人在接下來的 25 年內面臨 21% 的死亡風險。
但這些風險並不是一成不變的。大量研究發現任何年齡層的戒菸都會帶來短期的健康益處，而密西根大學的研究人員現在發現，長期的益處不僅限於戒菸的青壯年。
他們的估計表明，過去曾吸菸的 35 歲至 75 歲之間的人們，透過戒菸，預期壽命延長了相當多的時間。
研究小組利用公開的、具有全國代表性的健康數據，進行了一系列計算，以估計因吸煙而損失的平均年數以及在不同年齡戒菸所獲得的平均年數。
考慮的戒菸年齡為 35 歲、45 歲、55 歲、65 歲和 75 歲。
將戒菸者的預期壽命與在這些特定年齡繼續吸菸的人以及在這些年齡從不吸菸的人進行比較，並根據機率繪製這些估計值。
與從不吸菸的人相比，35 歲時吸菸並在餘生中繼續吸菸的人預計平均會縮短約 9 年壽命（佔總預期壽命的 23%）。
相較之下，35歲時戒菸的人的預期壽命與從不吸菸的人的預期壽命僅相差一年左右。換句話說，他們平均恢復了大約8年的預期壽命。
研究結果是加拿大和挪威研究人員先前的一項研究發現，如果一個人能夠戒菸十年，就有可能避免十年的生命損失。但即使在老年時，預期壽命也有好處。
目前的研究也同意這項觀點。 75 歲時吸菸並在餘生繼續吸菸的人預計平均會損失約 4.4 年的壽命（其壽命的近 50%）。這個年齡的預期壽命）。
然而，根據機率曲線，65 歲和 75 歲戒菸的人獲得至少 1 年壽命的機會分別為 23% 和 14%。這沒什麼好嘲笑的。
顯然，吸菸者儘早戒菸比晚戒菸能帶來最大的好處，但這並不代表年紀較大時戒菸是浪費時間。它實際上可以為您贏得時間。
「這些發現對於尋求科學證據來激勵吸菸患者戒菸的臨床醫生來說可能很有價值，」得出結論密西根大學的研究人員。
該研究發表在美國預防醫學雜誌。
