體力活動可以讓你的大腦看起來年輕。 （亞歷山大納基奇/蓋蒂圖片社）
我們每年都會在同一天慶祝變老，但我們身體的各個部分實際上可以以不同的速度老化。一項新的研究指出了一些影響死亡率的生活方式選擇。
由瑞典卡羅林斯卡學院和哥德堡大學的研究人員領導的國際團隊研究了各種生物訊號，以估計沒有認知障礙的 70 歲老人的大腦年齡。
他們對 739 人進行的分析中最突出的是血管健康對於保持大腦年輕的重要性。習慣，例如定期進行體力活動，堅持健康飲食，戒菸，以及可以改善血管健康。
“這項研究得出的結論是，對血管產生不利影響的因素也可能與年齡較大的大腦有關，這表明保持血管健康對於保護大腦是多麼重要，”說來自卡羅林斯卡學院的神經生物學家 Anna Marseglia。
看起來更老的大腦與缺乏身體活動有關， 和，以及較高水平的發炎和較高水平的血糖——表明有多種相互關聯的因素產生影響。
男性和女性之間存在一些差異，例如，血糖水平對男性大腦年齡的影響更大，這是研究人員未來熱衷於跟進的問題。
該團隊使用深度學習人工智慧模型來評估大腦年齡磁振造影(MRI) 掃描，先前已對 18,000 多個沒有任何認知問題的人進行了掃描訓練。
然後，將血液樣本中的信息與評估的大腦年齡以及研究人員收集的各種生活方式因素、醫療狀況和認知測試的數據進行交叉引用。
“該演算法既準確又穩健，而且易於使用，”說來自卡羅林斯卡學院的臨床老年病學家埃里克·韋斯特曼。
“這是一種仍需要進一步評估的研究工具，但我們的目標是讓它在未來也能用於臨床，例如癡呆症研究。”
與癡呆症的關聯非常重要：年長的大腦往往會面臨更大的風險研究結果提出了預防認知能力下降的方法。
先前的研究已將大腦年齡與許多因素聯繫起來，包括血糖水平，正如本研究中發現的那樣，並且——其中許多我們可以在個人或社會層面上做一些事情。最終，研究人員正在尋找從一開始就阻止癡呆症發展的方法。
“儘管最近推出了新的阿茲海默症藥物，但它們並不適用於所有癡呆症患者，因此我們想研究什麼可以增強大腦抵抗病理性衰老過程的能力，”說馬賽。
由於女性和男性似乎有不同的與大腦老化相關的因素，該團隊現在計劃透過更仔細地研究生物決定因素（例如荷爾蒙）和社會文化因素來研究我們如何培養復原力。
「明年，我們將啟動一項研究，以了解中老年的社會健康（包括社交參與、聯繫和支持）以及睡眠和壓力如何影響大腦的恢復能力，重點關注女性的健康因素，」馬爾塞利亞說。
該研究發表於阿茲海默症與癡呆：阿茲海默症協會雜誌。
