什麼是述情障礙？數百萬人隱藏經驗指南
（愛琴海藍/Canva）
述情障礙這是一個您以前可能沒有聽說過的術語。但它描述了許多人經歷過的事情：辨識、區分和表達情感的困難。
它影響人們如何與他們的情緒互動在工作中，在人際關係中，甚至在他們自己內在。它也可能改變一個人分析周圍環境以及與世界互動的方式。
要判斷您認識的人是否患有述情障礙並不容易。通常，一個人可能甚至沒有意識到他們自己擁有它。這在很大程度上是一個人經歷的內在現象。
「述情障礙」一詞首次在研究中被描述1970年代且沒有臨床診斷。據信大致影響總人口的10%， 儘管。
這個字本身取自希臘文根－「a」（不）、「lexis」（字）和「thymia」（靈魂或情感）－粗略地翻譯為「沒有情感的字」。
述情障礙與人的感覺密切相關內感受，這是解釋和標記自己的能力內部狀態。內感受減弱的人，也被稱為“述情障礙”，無法輕易判斷自己是否飢餓、口渴、疲倦、興奮或興奮。痛苦中。
需要指出的是，述情障礙並不是一種一刀切的經驗。這因人而異。自閉症人士例如，與一般人群相比，經歷這種情況的比例更高，介於 33% 到 66% 之間。
這也是更常見於人與強迫症、經前症候群、創傷後壓力症候群、焦慮症和。有些人一直患有述情障礙，而有些人則因創傷而患有上述情障礙。
如果一個人無法辨識自己的感受，他們可能更有可能抑製或忽略這些身體感覺，並且不太可能緩解任何問題。這樣他們就很難在情緒上調節自己，並且可能會感到不知所措更頻繁地。
述情障礙的一個特徵是外向型思考方式。這是人們關注周圍發生的事情而不是他們自己的訊息情感過程的地方。
患有述情障礙的人可能需要回顧事件才能了解他們的感受在那個特定的時刻透過上下文線索。他們經常調整自己的行動以應對未來的情況。
特別是對於自閉症患者來說，述情障礙會使解釋社交線索變得困難，例如臉部表情。這可能會變得難以承受並導致一個人經歷崩潰。
患有述情障礙的人也可能對通常引發公共情緒的事件做出不同的反應，例如名人過世或結婚公告。在其他人看來不合時宜的反應可能會導致相關人員的誤解和沮喪。
情緒意識
述情障礙影響一個人體驗和解釋情緒的方式，從注意到身體的身體感覺，到將它們識別為特定的感覺並決定如何反應。
了解某人在這個過程中遇到困難的時刻可以幫助確定該人的類型支援他們可能需要。
雖然述情障礙會影響一個人與情緒的聯繫，但情緒意識是一種可以在成年後培養的技能，隨著時間的推移有所改善。
練習命名情緒和身體感覺是一種可以幫助述情障礙患者更好地了解自己的策略。另一個是學習辨識這些在體內的表現方式。
