根據新的系統評價和薈萃分析，主要的潛在機制可能涉及這些飲食對血管和神經及其抗炎和抗氧化特性的保護作用。
果實，飲食纖維，乳製品和咖啡因的消費量增加可能與耳鳴的風險降低有關。圖片來源：SERP PAE。
耳鳴以嗡嗡聲，蟬或電流等感知的聲音為特徵，而沒有外聽刺激。
它與困擾，抑鬱，焦慮，壓力以及在嚴重的情況下自殺有關，嚴重影響了整體生活質量。
最近的流行病學數據表明，成人的全球合併率約為14.4％，兒童和青少年的綜合率為13.6％。
耳鳴的顯著流行及其對生活和心理健康的實質性影響越來越多地成為醫學和社會問題。
耳鳴的起源仍然難以捉摸，涉及一系列因素。
一些研究人員提出了內耳的神經功能障礙或循環問題，中央聽覺途徑中的神經元活性異常，以及非原告大腦區域（例如前島，前扣帶回皮層和丘腦）的不規則活性。
飲食會對耳鳴產生重大影響，但仍不確定哪些特定食物惡化或減輕耳鳴症狀。
在他們的綜述和薈萃分析中，成都中醫大學的Mengni Zhang博士及其同事拖網於研究數據庫，以尋找截至2024年5月出版的成年人的研究和飲食的研究。
他們發現了八項涉及301,533人的觀察性研究，使用經過驗證的問卷評估了15個飲食因素，這些問卷具有合適的質量，可以包括在他們的分析中。
飲食因素包括碳水化合物，咖啡因，雞蛋，水果，纖維，脂肪，肉，蛋白質，糖，糖，魚，蔬菜和乳製品。
結合發現表明，果實，飲食纖維，乳製品和咖啡因的消費量增加與耳鳴的發生降低有關。
這些降低的水果攝入量為35％，飲食纖維為9％，乳製品的攝入量為17％，咖啡因攝入量為10％。
在其他飲食因素和耳鳴之間未發現任何關聯，並且在進一步分析後結果一致，儘管作者指出，咖啡因攝入量和耳鳴之間的關聯仍然有爭議。
作者承認，由於納入研究的觀察設計，無法建立因果關係，並且相對較少的研究可能導致某些常規接受的有益飲食因素（例如蔬菜和雞蛋）未表現出顯著差異。
他們說：“主要的潛在機制可能涉及這些飲食對血管和神經及其抗炎和抗氧化特性的保護作用。”
“還需要進一步的大規模研究來補充和驗證飲食攝入和耳鳴之間的關係。”
他們的紙出現在日記中BMJ開放。
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張等。 2025年。15個常見飲食因素與耳鳴的關聯：觀察性研究的系統綜述和薈萃分析。BMJ開放15：E091507;二：10.1136/bmjopen-2024-091507
