當然，男性和女性之間的差異比比皆是，但有些是在最奇怪的地方發現的。新的研究發現，女性往往比男性更短，更早的睡眠週期。這會使女性通常早些時候上床睡覺，並在清晨起床。這也可能導致女性的失眠和季節性抑鬱症的率更高。
“這對他們容易入睡以及他們的能力有影響可以入睡“哈佛醫學院的研究研究員珍妮·達菲（Jeanne Duffy）說：“這可能會改變並有助於個人之間的差異，因為它很容易上床睡覺或醒來。 ”
研究人員發現，平均而言，女性的24小時睡眠效果週期（稱為晝夜節律）比男性短六分鐘，但在睡眠和醒來的現實中，這等同於大約30分鐘前醒來。
極端睡覺
由達菲（Duffy）和顧問查爾斯·塞斯勒（Charles Czeisler）領導的研究團隊研究了52名女性和105名男性的睡眠週期，其中兩到六週在實驗室中。他們研究了兩個晝夜節律的指標，患者的核心體溫和激素褪黑激素的水平 - 被認為在設置睡眠效果週期中起作用 - 而患者遵循了極端的時間表（在昏暗的房間中遍及20或28小時的睡眠效率週期，而不是正常的24）。
這種環境使研究人員能夠測量個體的自然晝夜節律，通常每天將其重置暴露於自然光。沒有外部線索，身體會恢復其自然週期，有時比24小時更長或更短。在這項研究中，約有35％的女性短於24小時的晝夜節律，而男性為14％。
這種差異對有季節性抑鬱症，通過輕療治療以重置晝夜節律。如果它們的周期短於24小時，則需要晚上的光進行同步，如果超過24小時，則需要早晨的光線。
為什麼女人？
研究人員說，這一發現可能與雌激素水平的差異有關。這可能意味著激素水平可能會改變晝夜節律，儘管這些證據絕經後婦女認為睡眠週期與發育過程中的激素暴露有關，而不是成人水平。
弄清楚什麼控制我們的生物時鐘”是人類年代研究中最重要的問題之一，”波特蘭俄勒岡州健康與科學大學的阿爾弗雷德·劉易（Alfred Lewy）告訴Livesscience。沒有參與當前研究的劉易說：“這是出色的，並且具有重要的臨床意義。”
這項研究於5月2日在網上發表在《美國國家科學學院》雜誌上。
您可以在Twitter上關注LivesCience員工Jennifer Welsh @微博。跟隨LiveScience在Twitter上進行最新的科學新聞和發現@livescience然後繼續Facebook。
