英格蘭的一項新研究表明，大腦推理，理解和記住的能力可能早在45歲時就開始惡化。
研究人員在10年期間對45至70歲的45至70歲的女性進行了大約5,100名男性和2,200名女性的思維技能考驗。他們發現45至49歲的人的心理功能顯著下降。
““高級”時刻人們經常開玩笑是真實的，”加州大學洛杉磯分校的老年精神病醫生Gary Small博士說，他沒有參與這項工作。
他說：“如果您隨著時間的流逝跟隨人們，您會發現隨著大腦的年齡，大腦會發生結構性變化。”
該研究今天（1月5日）在《英國醫學雜誌》上發表。
健康的生活方式可能有助於大腦衰老
先前的證據表明，認知功能受損可能是癡呆症的早期跡象。一項最近的研究表明，認知表現強烈預測六年後，癡呆症的一種常見形式的阿爾茨海默氏病診斷為75％。
根據阿爾茨海默氏症協會的說法，大約有八分之一的美國人患有阿爾茨海默氏病。他們預計，隨著越來越多的人繼續壽命更長的時間，每年的數字將會增加。
儘管認知下降開始的年齡仍然未知，但研究人員說，這項新研究表明了健康生活方式的重要性，尤其是注意心血管健康，這可能有助於避免大腦衰老的影響。
紐約大學Langone醫學中心的心理學家Steven Ferris說：“心理功能的下降是不可避免的。” “遵循健康的生活方式可以幫助一定程度的心理功能，但需要更多的研究來證明這一點。”
健康的生活方式包括鍛煉，這會增加大腦的血液流動，從而為其提供急需的營養。吃對心臟有益的食物，例如水果，蔬菜和全穀物也很重要，因為它可以保護腦細胞免受與年齡相關的下降。
老年人的下降速度更快
對研究參與者進行了記憶，詞彙，聽力和視覺理解能力的測試。在整個研究過程中，人們接受了三次認知測試。研究人員考慮了教育水平的差異。
研究人員發現，在這項為期10年的研究中，研究開始時45至49歲的人的心理推理得分下降了3.6％。一開始，年齡在65至70歲的男性的能力下降了9.6％，而這些年齡段的女性的能力略小，降低了7.4％。
結果表明，除詞彙外，所有類別的認知測試分數下降，而老年人的分數下降了。
該研究還表明，在某個時間點測量人們的能力可能不會產生準確的結果。
弗里斯說：“這項研究遵循了很長一段時間的同一個人，以查看他們的認知表現是否改變。”
他說：“這些變化比人們以前想像的要早。”
傳遞：在中年成年人中可能惡化的精神功能。
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