3月6日，星期二，美國東部時間下午3:35更新。
研究表明，孤獨可以使一個人走上不良健康的道路，甚至更加強烈的孤獨感。但是，儘管有些人認為罪魁禍首是其他人的缺乏，以提醒一個人照顧自己，但新的研究表明，孤獨和不良健康之間存在直接的生物學聯繫。
孤獨可能會使人體內部的負面影響產生彈力，但是隨著額外的社會接觸，可以停止某些不良影響。
John Cacioppo，芝加哥大學社會心理學家，研究孤獨的生物學影響，在一月份在聖地亞哥舉行的人格與社會心理學會議上介紹了他的一些最新研究。
例如學習和記憶。 Cacioppo說，即使是孤立的水果蒼蠅也比與他人互動的水果更糟糕，並且死亡更快，這表明社會參與可能是艱苦的。
在一項研究中，加州大學洛杉磯分校的Cacioppo和Steve Cole研究了社會上孤立的人的免疫系統隨著時間的流逝如何變化。他們觀察到孤獨的人的免疫系統表達的那種基因的變化。在最孤獨的個體中過表達的基因包括許多參與免疫系統激活和炎症的基因。此外，幾個關鍵基因集未被壓抑，包括參與抗病毒反應和抗體產生的基因。結果是一個孤獨的人的身體使自己的防禦能力降低到病毒和其他入侵者。 [7種對您不利的個性特徵這是給出的
科爾告訴《生命科學》：“我們看到的是一種一致的模式，看起來人類免疫細胞是通過一種防守策略編程的，這種防禦策略在孤獨的人中被激活。”
原因如下：免疫系統必須在戰鬥病毒威脅和防止細菌入侵之間做出決定，因為它具有固定的戰鬥能力。在將世界視為威脅的地方的孤獨者中，他們的免疫系統選擇專注於細菌而不是病毒威脅。沒有抗病毒保護和人體針對各種疾病產生的抗體，結果意味著一個人與癌症和其他疾病作鬥爭的能力較小。那些在社會上孤立的人患有更高的全因死亡率，並且癌症發生率較高，感染和心髒病。
此外，孤獨感提高了循環應激激素皮質醇和血壓的水平，一項研究表明社交隔離可以將血壓推向危險區域，以進行心髒病發作和中風。它破壞了循環系統的調節，以使心肌更加努力，血管可能會因血流湍流而損害。孤獨會破壞睡眠質量，使一個人的睡眠在身體和心理上都不那麼恢復。根據科爾（Cole）和卡西奧波（Cacioppo）的研究，社會上孤立的人在晚上醒來更多，花更少的時間在床上睡覺。
孤獨創造的周期可能是一個螺旋式的下降。 Cacioppo和他之前的其他人的研究發現，孤獨的人傾向於對自己的社交互動進行更負面的評價，並對他們遇到的人產生更嚴重的印象。
“就像身體痛苦的威脅一樣，孤獨保護您的社會身體。它可以讓您知道社交聯繫何時開始陷入困境並導致原因大腦保持警惕對於社會威脅，“ Cacioppo告訴LiveScience。”孤獨會對他人的負面行為產生過度反應性，因此孤獨的人認為這些虐待更重。這使得有可能更深入地陷入孤獨感。 ”
原因追溯到人類的進化歷史，當時人們需要彼此生存。孤獨不僅會使人們感到不快樂，而且實際上使他們在精神和身體上感到不安全。這種強大的進化力量將史前的人與他們依靠食物，庇護所和保護的人聯繫在一起，以幫助他們撫養年輕人並繼續進行遺傳遺產。 Cacioppo推測，當遇險人向群體邊緣漂移時，他們會感到自己需要重新接觸或面對危險，這是一種警告 - 像身體痛苦一樣。
每個人都覺得一段時間被排除在一段時間內，無論是搬到新城市還是開始大學。通常，這種感覺在六個月內自行消退。但是，在治療長期孤立的人時，某些干預措施比其他干預措施更好。大薈萃分析Cacioppo及其同事們發現，治療孤獨感的兩種最佳方法是訓練人們以更積極的眼光看待世界所需的社交技能，並將人們聚在一起分享美好時光。
更正：本文已更新以糾正人格與社會心理學協會會議的名稱和時機（不是社會心理學和感知會議），該會議發生在一月，而不是我們所寫的二月。
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