
一項新研究表明,加入減肥計劃可能是想要減肥的肥胖者的最佳選擇。
與沒有減肥的人相比,肥胖的調查參與者報告說,上一年至少減輕了體重的10%,更有可能加入減肥計劃。
報告的參與者報告說,上一年至少失去體重的5%的人更有可能說他們的脂肪減少,鍛煉更多並使用了處方減肥藥物。
研究人員說,吃減肥食品和產品,服用非處方藥丸以及使用流行飲食的策略較少。
波士頓哈佛醫學院的Jacinda Nicklas博士說:“這表明在計劃中的結構可能更重要。”此外,“有些節食者可能因為認為自己健康或含量低的熱量而暴飲暴食。”
該研究表明,減肥策略與實際體重減輕,而不是因果關係聯繫之間的關聯,需要更多的研究來確認發現。
大約三分之一美國的人是肥胖這項研究稱,其中50%至70%正在試圖減肥。
尼克拉斯(Nicklas)和她的同事分析了2001年至2006年進行的全國健康和營養檢查調查期間收集了4,000名肥胖成年人的數據。該調查收集了美國成年人的人口統計,健康和健康行為信息。
調查顯示,去年有63%的受訪者試圖減肥。不管他們是否成功,這些參與者都會被向減肥策略列出,並詢問他們使用了哪些策略。
大約500名研究參與者報告說,上一年的體重的10%或更多。大約有1,000人說他們損失了5%。
大約10%的研究參與者說他們加入了減肥計劃。
沒有證據表明液體飲食,非處方藥丸和流行飲食根據這項研究,與成功的體重減輕有關。實際上,與減少損失較少的人相比,報告說減少超過10%的體重的人不太可能報告吃減肥食品和產品。
在研究中,處方減肥藥與成功減肥儘管研究人員說只有3.5%的參與者報告使用它們。大約10%的參與者使用了與減肥無關的非處方減肥藥。
尼克拉斯說:“這些結果告訴我們,美國人使用許多與重大減肥無關的減肥策略,包括非處方減肥藥。公共衛生努力指導美國人採用更多可靠的方法。”
這項研究將發表在《美國預防醫學雜誌》的五月號上。
傳遞:對於肥胖的人來說,加入減肥計劃會產生最佳效果,一項新的研究表明。
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