一項新研究表明，加入減肥計劃可能是想要減肥的肥胖者的最佳選擇。
與沒有減肥的人相比，肥胖的調查參與者報告說，上一年至少減輕了體重的10％，更有可能加入減肥計劃。
報告的參與者報告說，上一年至少失去體重的5％的人更有可能說他們的脂肪減少，鍛煉更多並使用了處方減肥藥物。
研究人員說，吃減肥食品和產品，服用非處方藥丸以及使用流行飲食的策略較少。
波士頓哈佛醫學院的Jacinda Nicklas博士說：“這表明在計劃中的結構可能更重要。”此外，“有些節食者可能因為認為自己健康或含量低的熱量而暴飲暴食。”
該研究表明，減肥策略與實際體重減輕，而不是因果關係聯繫之間的關聯，需要更多的研究來確認發現。
大約三分之一美國的人是肥胖這項研究稱，其中50％至70％正在試圖減肥。
尼克拉斯（Nicklas）和她的同事分析了2001年至2006年進行的全國健康和營養檢查調查期間收集了4,000名肥胖成年人的數據。該調查收集了美國成年人的人口統計，健康和健康行為信息。
調查顯示，去年有63％的受訪者試圖減肥。不管他們是否成功，這些參與者都會被向減肥策略列出，並詢問他們使用了哪些策略。
大約500名研究參與者報告說，上一年的體重的10％或更多。大約有1,000人說他們損失了5％。
大約10％的研究參與者說他們加入了減肥計劃。
沒有證據表明液體飲食，非處方藥丸和流行飲食根據這項研究，與成功的體重減輕有關。實際上，與減少損失較少的人相比，報告說減少超過10％的體重的人不太可能報告吃減肥食品和產品。
在研究中，處方減肥藥與成功減肥儘管研究人員說只有3.5％的參與者報告使用它們。大約10％的參與者使用了與減肥無關的非處方減肥藥。
尼克拉斯說：“這些結果告訴我們，美國人使用許多與重大減肥無關的減肥策略，包括非處方減肥藥。公共衛生努力指導美國人採用更多可靠的方法。”
這項研究將發表在《美國預防醫學雜誌》的五月號上。
傳遞：對於肥胖的人來說，加入減肥計劃會產生最佳效果，一項新的研究表明。
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