在情人節那天，看到夫妻牽著手和交換吻的景象可能會在那些單身的人中發出嫉妒。
但是，可能沒有太多嫉妒。人際關係可能充滿悲傷，憤怒，混亂和壓力。以下是五個示例，說明關係特別緊張的示例可能對您的健康有害。
冠心病的風險增加
緊張的關係或婚姻可能會使您從字面上使您脆弱和傷心欲絕。根據2000年發表在《美國醫學協會雜誌》上的一項研究，報告中度至重度婚姻壓力的婦女需要心臟手術，心髒病發作或死亡的可能性高2.9倍心臟病比沒有婚姻壓力的婦女。即使研究人員調整了其他因素，例如年齡，吸煙習慣，糖尿病，血壓和“不良”膽固醇水平時，這一發現也達到了。
該研究表明，與他們的甜食生活在一起的未婚婦女也有嚴重壓力的關係，也有更高的心臟問題風險。
這些結果與2006年《美國心髒病學雜誌》上發表在《美國心髒病學雜誌》上的另一項研究相呼應，該研究表明，婚姻質量和社會支持在慢性疾病（如充血性心力衰竭）的發展和管理中尤為重要。該研究發現，患有最嚴重的心髒病和最差的婚姻的患者在四年內死亡的風險最高。患有嚴重心髒病和婚姻差的患者的四年生存率為42％，而心髒病和良好婚姻的患者中有78％。
心理健康不良
儘管研究表明這是一個穩定的堅定的關係對心理健康有益，這種艱難而緊張的關係也許毫不奇怪地產生了相反的效果。在人際關係衝突期間，負面行為（例如敵對和批評）與對心理健康的負面影響有關。實際上，根據《健康與社會行為雜誌》 2003年的一篇文章，與保持動盪關係的人的心理健康往往更好。
對於您的健康，進行太多的分手可能比保持單身更糟糕。一項於2004年發表在《流行病學與社區健康雜誌》上的英國研究發現，通過多種夥伴關係過渡，例如離婚和分離，對婦女的心理健康有不利影響。研究人員研究了2,127名男性和2,303名女性，發現經歷了幾次此類分手的女性的心理健康往往比一生保持單身的女性更糟糕。
對整體健康的負面影響
不幸的婚姻不僅可以拖延您的精神，而且還可以拖延您的健康狀況。研究表明，女性婚姻壓力的不良影響與更傳統的健康危險因素（例如身體不活動和吸煙）相當。
在人際關係中遇到更多衝突和分歧的婦女也有更高的高血壓風險，腹部肥胖根據2009年美國心理學會年度會議上的276對夫婦的研究，高血糖，高甘油三酸酯和低水平的“好”高密度脂蛋白膽固醇。該研究還發現，妻子比丈夫更受影響。
婚姻衝突也與免疫系統中斷有關。根據1993年《心理醫學》雜誌上的一篇文章，與從事正面或解決問題的行為不同的夫婦不同，參與了30分鐘的婚姻問題的新婚夫婦往往具有相對較差的免疫學反應。
壓力堆積壓力
婚姻困擾可能是長期壓力源。根據2003年《生理學和行為》雜誌的評論，陷入困境的婚姻是夫妻壓力的主要來源。研究發現，實際上，未婚夫人的福祉通常比未婚人士更糟。
婚姻壓力也會溢出到工作場所。根據2005年《行為醫學年鑑》中的一篇文章，國內壓力會影響人們在工作日的運作能力。研究人員測量了105名中年齡男性和女性的壓力激素皮質醇的血壓和水平，並將其與自我報告的應激水平進行了比較。
他們發現，那些婚姻問題的人全天報告的壓力較大，在工作日和早晨皮質醇水平的中間有更高的血壓。隨著時間的流逝，這些因素可以合併以增加肥胖，糖尿病的風險沮喪該研究說，心髒病發作和中風。
疾病恢復較慢
就疾病症狀的嚴重程度和康復程度而言，關係衝突和困擾與身體健康較差有關。
婚姻困擾與恢復軌跡較差有關乳腺癌倖存者根據2009年發表在《癌症》雜誌上的一項研究。該研究說，與穩定的，未分佈的關係相比，患有陷入困境的關係中的患者不僅會不斷提高壓力水平，最終還表現出更大的功能受損。此外，對婚姻不滿意的患者對醫療方案（例如堅持健康的飲食習慣）也少了。
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