喜歡用一兩杯飲料撫摸自己睡覺的婦女可能想三思而後行，這表明酒精可以比男性更破壞女性的睡眠方式。
該研究發現，喝酒後，女性的睡眠時間比飲酒後的男人少。他們在夜間更頻繁地醒來，再花更多的時間。
喝酒的女人與喝無咖啡因可樂的人相比，醉人的劑量低約20分鐘。
密歇根大學的研究研究員J. Todd Arnedt博士說：“這聽起來可能並不多。年輕人有正常的睡眠習慣。對於每天睡八個小時的人來說，20分鐘的時間約為總睡眠時間的4％。 ”
儘管酒精可以在深夜的早期增加嗜睡感，但它可能會破壞晚上半段的睡眠連續性和質量，從而使人更加清醒。 Arnedt說，這種所謂的“反彈效應”在年輕的健康女性中最為明顯。
Arnedt說：“我們有興趣了解男女之間的酒精影響如何不同，因為女性對酒精的代謝不同。”女性比男性往往較少的體內水，體內脂肪更多。結果，即使調整了飲酒後，他們的呼吸濃度較高，即使在調整了體重之後。
他說：“但是，女性也比男性更快地消除酒精。隨著夜晚的過去，女性的呼吸濃度會更快地下降。”
研究人員為20多歲的男女提供了帶有波旁威士忌或伏特加酒的無咖啡因的可樂，或者是用補品水的安慰劑可樂。這參與者喝了足夠的將其呼吸味的含量推到約0.11％，遠高於美國中毒的法定限制。然後，參與者在觀察中睡了八個小時。
與以前的研究相似，這項研究發現酒精可能會影響睡眠連續性。但是，與以前的研究不同，它表明睡眠結構沒有性別差異，睡眠階段的夜間循環，包括快速眼動和非剝奪眼睛運動的睡眠。
布朗大學睡眠研究員瑪麗·卡斯卡登（Mary Carskadon）博士說：“實際上，關於睡眠建築的數據與以前的研究相矛盾。” “過去的研究，尤其是樣本量較小的研究可能已經過度解釋了酒精對睡眠結構的影響。”
相比之下，這是第一項直接比較酒精對男性和女性影響的大規模研究，並為將來的討論和參考提供了可靠的數據。
“結果對於健康的成年人可能沒有意義，因為他們不太可能定期喝大量飲酒。但是，有些失眠的人喜歡通過飲酒進行自我治療在他們上床睡覺之前。好吧，這項研究告訴您不要那樣做。特別是如果你是女人，”卡斯卡頓說。
研究人員還比較了有酒精中毒家族史的人與沒有家族史的人之間的發現，並且發現兩組之間的睡眠破壞沒有差異。
Arnedt同意，他的研究可能是研究其他群體，尤其是失眠或酒精疾病的人的起點。
他說：“我們可以用它來了解哪些人最容易濫用酒精，並了解睡眠可能如何影響飲酒問題的發展。”
這項研究將發表在《酒精中毒：臨床和實驗研究》上。
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