吞嚥後，食物和飲料沿著食道到胃。胃是消化道中的第一站，然後食物進入小腸。
功能
胃是位於下肋骨後面的豆類袋。一旦食物撞到胃，括約肌就會在胃口開口處進入小腸閉合。然後，胃壁分泌鹽酸和分解食物的酶，以便它可以繼續通過消化系統的旅程。克利夫蘭診所。當它分泌酸和酶時，胃肌肉在稱為蠕動的過程中收縮，將食物與酸和酶混合。
酸還致力於殺死可能與食物和飲料一起進入體內的有害微生物。酸可能會損害胃，因此它會分泌粘稠的粘液，可覆蓋其牆壁並保護其免受損傷。胃也是人體吸收維生素B12所必需的物質。消化疾病中心（DDC）。
胃是消化系統的最寬部分。它不僅消化食物，還可以存儲它。根據英國廣播公司，胃可以同時容納一夸脫（1升）的食物。胃的設計使一個人可以隨著時間的流逝而食用可以緩慢消化的大餐。據英國廣播公司稱，消化一頓飯可能需要四到六個小時。食物的脂肪含量越高，食物消化所需的時間越長。
疾病和疾病
胃可能有許多不同的疾病和疾病，可能導致疼痛，不適，消化問題甚至死亡。
最常見的胃部問題之一是胃部不適或消化不良。 “消化不良是用來描述一種或多種症狀的一種術語，包括在飯期間的飽腹感，飯後不舒服的飽滿感以及上腹部的灼傷或疼痛，”紐約前蘭尼醫學中心的醫學和胃科醫學助理教授麗莎·甘朱（Lisa Ganjhu）博士告訴現場科學。
根據DDC的數據，上腹痛，消化不良和胃灼熱每年影響約25％的人口。胃部不適的治療通常取決於原因。原因可以像食物不耐受一樣良性或胃食道逆流疾病（GERD），或像潰瘍或癌症一樣嚴重。
當胃中的酸含量流入食道時，GERD發生。辛辣食物，薄荷，巧克力，咖啡因，酒精或柑橘食品會增加胃中的炎症或酸度，這會引發反流。像脂肪食品一樣需要更長的食物來消化，可能會使GERD症狀更糟。 Ganjhu說，壓力和焦慮也會導致GERD。
胃潰瘍是由某些藥物引起的胃壁上的斷裂，胃中的酸會導致胃潰瘍。這些斷裂暴露於胃中的酸，導致疼痛。在大多數情況下，可以輕鬆地用藥物治療潰瘍。
胃癌是起源於胃的癌症。根據美國國家醫學圖書館（NLM），這主要影響老年人。患有胃癌的患者中有三分之二超過65歲。在其晚期，胃癌的某些症狀是無法解釋的體重減輕，嘔吐，糞便中的血液，黃疸或吞嚥困難。根據美國癌症協會。
胃流感根本不是流感。這是一種胃病毒。 FLU會影響呼吸系統，而不是消化道。根據梅奧診所，一些常見症狀是水性的，通常是非血液腹瀉，腹部痙攣，嘔吐，噁心，肌肉酸痛，頭痛和低級發燒。
甘朱（Ganjhu）提供了這些技巧，以防止諸如便秘和胃部不適的消化問題的最佳方法：
- 吃小飯。
- 避免所有碳酸飲料。
- 吃富含水果和蔬菜的飲食，並減少脂肪食物。
- 戒菸。
- 減肥。
- 飯後，散步或直立。
- 避免就寢時間小吃。
- 避免刺激食物。
- 每天至少喝至少八杯水或其他非咖啡因液體。
- 如果需要，請使用酸阻滯藥物。
- 裝上纖維以大大凳子。每天至少吃25至30克纖維。
- 練習30至40分鐘，每週三到五次，以幫助胃腸道（GI）健康。步行，跑步，舉重訓練/抵抗訓練都有幫助。
- 如果您有GI問題，請食用益生菌以保持微生物組健康。
- 有衝動時去洗手間。不要等待。
- 如果您有硬凳子，請嘗試非處方凳子軟化劑或嘗試1湯匙礦物油，橄欖油或亞麻籽油。
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