一項新的研究顯示，在社交媒體上24/7全天候可用的壓力可能導致睡眠質量較差，以及青少年抑鬱症和焦慮症的風險增加。
在研究中，研究人員向467名11至17歲的青少年詢問了他們白天和晚上對社交媒體的使用。在其他測試中，他們檢查了青少年的睡眠質量，自尊，焦慮和抑鬱。他們還研究了孩子是否以及在多大程度上感到在社交媒體上可用一直以來。
研究人員發現，在任何時候使用社交媒體都與睡眠質量降低，自尊心下降至關重要，增加焦慮研究參與者的抑鬱水平。
但是，在蘇格蘭格拉斯哥大學的研究作者希瑟·克萊蘭德·伍茲（Heather Cleland Woods）在一份聲明中說，在蘇格蘭格拉斯哥大學的研究作者希瑟·克萊蘭德·伍茲（Heather Cleland Woods）在一份聲明中說，“那些晚上登錄的人似乎特別受到影響”。
十幾歲可能是增加的時期容易發生抑鬱症克萊蘭德·伍茲（Cleland Woods）說，焦慮和睡眠可能會導致這種情況的風險。她補充說，研究越來越多地表明，社交媒體的使用與整體幸福感之間存在聯繫，尤其是在青少年中。 [抑鬱症的青少年父母的8個技巧這是給出的
例如，研究在2011年的美國心理協會會議上發表在2011年的美國心理學會議上，發現社交媒體在青少年中使用與精神分裂症和抑鬱症相關的特徵之間的聯繫。在另一個學習，今年發表在《網絡心理學，行為和社交網絡》雜誌上，青少年經常使用的社交媒體使用與心理健康不良的風險增加有關。
研究人員在這項新研究中寫道：“由於青春期是長期問題發展的脆弱時期，因此我們必須了解青少年的社交媒體使用如何與“睡眠質量和抑鬱症的風險”相關。
克萊蘭德·伍茲（Cleland Woods）建議家庭使用她所謂的“數字日落”，以最大程度地減少社交媒體使用對睡眠和幸福感的潛在負面影響。 “關閉設備和藍光，停止檢查電子郵件和社交媒體，讓自己有時間完成一天的一天。
儘管如此，克萊爾蘭·伍茲（Cleland Woods）強調，社交媒體本身並不是一項負面活動。 “我們都這樣做，”她告訴現場科學。 “但是，我們需要考慮如何以及何時在線。”
新發現今天（11月11日）在英格蘭舉行的BPS發展和社會心理學科會年度會議上提出。
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