科學家本週將報告一種突破性的療法，以降低發展最常見和致命的慢性疾病（糖尿病，心血管疾病和癌症）的風險。
在某些方面，這聽起來像舊新聞。該療法被稱為照顧好自己：不要吸煙，定期鍛煉，吃健康的飲食並保持健康的體重。
是的，您必須吸煙一些致幻的東西，以免理解香煙不健康。取出香煙，您可以消除肺癌和大量的心髒病。同樣，對我們的飲食和鍛煉的咒語也被鑽入我們。豬皮和電子遊戲專業知識並不是健康的身體。
但是，新的是所有四個健康因素提供的累積保護作用的證據。該研究發表在當前的期刊上內科檔案，涉及23,000多名德國人，是一項關於生活方式選擇和疾病的較大持續研究的一部分。
動作比反應便宜
美國人是一個富有巧妙而足智多謀的人，現在正在辯論如何在不通過更高稅收或採取措施改善健康的情況下支付世界一流的醫療體系。也許我們會成功；我們以前曾反對重力。但是，照顧好自己的激進想法可能會有所幫助。
慢性疾病很昂貴，因為顧名思義，它們通常會在您的餘生中留下來。這在藥物成本，手術，醫院住院，失業和降低生產力方面加起來。
肥胖症每年使美國醫療保健系統損失超過1億美元。根據美國國立衛生研究院的研究，儘管有些重疊，但糖尿病的成本近1500億美元，癌症護理的成本超過2000億美元，心髒病的成本超過3000億美元。
它的方式
癌症很難僅僅通過改變生活方式來治愈。肺癌將消失，但是上述四個健康因素導致“僅”平均所有癌症的風險降低了36％。
另一方面，糖尿病不需要存在。直到20世紀，它才真正存在。研究人員發現，四個健康因素導致研究中患者患糖尿病的風險降低了93％。
心髒病也很大程度上可以預防。在這裡，心髒病發作的風險降低了81％。實際上，本週在PLOS One上也發表的一項無關的研究表明，心髒病發作和中風可能在絕大多數人類歷史上很少見。
在這項PLOS的一項研究中，由加利福尼亞大學聖塔芭芭拉大學的邁克爾·古爾文（Michael Gurven）領導的團隊研究了一個偏遠的亞馬遜部落，該部落在玻利維亞（Tsimane）被稱為Tsimane。他們發現，儘管工業化國家（例如慢性炎症和煙草使用）中發現了危險因素，但周圍動脈疾病並沒有隨著年齡的增長而增加。這意味著這些危險因素僅在不健康的飲食和不活躍的生活方式的背景下才致命。
當然，生活不是亞馬遜的天堂。預期壽命約為50年，而Tsimane的一半死於感染或寄生疾病。死亡的其他主要原因是事故和暴力。然而，它們一生中仍非常適合。這是人類的自然狀態。
遺傳聯繫
遺傳學確實在慢性疾病中起作用。
例如，有些人很容易打包。然而，正如德國研究和其他大型研究所揭示的那樣，肥胖流行主要是由生活方式選擇驅動的。遺傳易感性（如果有的話）並不是減輕體重的易感性，而是失去體重的困難。
更確定的是美國人的遺傳易感性依靠吸脂術，胃釘，血管成形術，搭橋手術，透析以及大量和大量的處方藥來抗擊疾病。但是，根據這兩項研究，負擔得起的醫療保健的關鍵是支付預防疾病，而不是治療，也許是避免有毒的吹飛。
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