擔心在假期裡吃太多嗎？運動可以防止炎症一項非常小的新研究表明，這可能會過度放縱一個星期。
在這項研究中，研究人員研究了20多歲的四名精益活躍的成年人，他們的卡路里比平常多了30％。指示參與者正常進食，額外的卡路里來自Boost Shakes。所有參與者有氧運動在一周的過程中至少要150分鐘。
一周結束後，研究人員衡量了參與者的“”葡萄糖耐受性，“這是對人體能夠使用和分解糖葡萄糖的測試。先前的研究表明，即使是一周的暴飲暴食也會損害人們的葡萄糖耐受性。您可以過量服用的7種食物這是給出的
研究人員還從參與者的肚子中收集了脂肪樣品，艾莉森·C·人，博士密歇根大學的學生和紙上的第一作者，被比喻為“迷你抽脂”。
研究人員說，樣本表明，研究參與者的脂肪組織炎症的重要標記並沒有增加，否則這在一周內消耗30％額外卡路里的人會預計，這是預期的。這一發現還表明鍛煉可以保護反對炎症作用研究人員在短期暴飲暴食中寫道，他們的結果的初步文章。
Ludzki說，研究人員希望收集更多的數據，並將這些結果與暴飲暴食但不運動的參與者的結果進行比較，以衡量這些效果的力量。
炎症是一種免疫反應，可以由多種因素觸發，包括多餘的飲食，Ludzki告訴Live Science。在暴飲暴食的人中，炎症與體重增加和胰島素抵抗相吻合（對胰島素的敏感性降低，可以控制血糖的激素），但科學家尚不確定是否會導致它胰島素抵抗以及新陳代謝的問題，或者僅僅與它們相關聯，而其他一些因素也在起作用。但是，在肥胖患者中，炎症成為脂肪組織中的一種“慢性免疫反應”。
結果仍然是初步的。 Ludzki說，到目前為止，該實驗室只能測試四名活躍的成年人，儘管科學家計劃對更多參與者進行額外的測試。她還指出，這項研究依賴於自我報告。研究人員為參與者提供了卡路里補充劑的飲料增強，他們使用了流行的飲食跟踪應用程序來監測其熱量攝入量。 [感恩節：堅持健康部分的10個技巧這是給出的
盧茲基（Ludzki）表示，查看長時間暴飲暴食的影響（例如兩到四個星期）也將是有益的，以查看運動與防止炎症之間的關聯是否保持穩定。未來的研究還可以調查性別的影響，人們所做的運動類型（有氧和厭氧）以及不同的食物類型對結果的影響。
盧茲基談到他們的結果時說：“重要的是要知道它仍然是初步的。”她告訴Live Science，該實驗室主要試圖確定他們是否會在短期暴飲暴食的干預措施中看到結果。
最初出版現場科學。
