根據一項新的研究，在管前閒逛不僅會吃幾個小時，而且還可能縮短您的壽命。
這項研究，研究了看電視以及8,800名澳大利亞成年人的死亡，發現每個小時的電視觀看都與任何原因的死亡風險增加11％，而心血管疾病死亡的風險增加了18％。即使研究人員考慮了其他可能增加死亡風險的因素，例如年齡，性別，腰圍和運動習慣，這些發現也是如此。
研究人員說，儘管這項研究僅包括澳大利亞人，但這些發現可能適用於他們花更多時間看電視的美國人。結果也可能適用於任何久坐的活動 - 是的，包括整天坐在電腦前 - 不僅僅是看電視。研究人員說，瘦的人也可能是受害者。
研究人員認為，電視時間和早期死亡之間的這種聯繫可能部分是因為坐在試管前的事實可能會帶走一個人否則可能會花在光線活動的時間上，這已顯示出降低發展某些心血管疾病生物學指標的風險。新結果與最近的另一項研究的結果一致，該研究表明，看電視的成年人也很少燃燒更多卡路里。
結果還表明，與每天不到兩個小時看電視的人相比，那些每天觀看電視四個小時或更長時間的人的死亡風險增加了46％，心血管疾病的死亡風險增加了80％。發現這種聯繫與死亡和心血管疾病的其他風險因素無關，包括吸煙，高膽固醇，飲食不良，高血壓和較大的腰圍。
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而幾項研究表明了多麼頻繁鍛煉可以降低過早死亡的風險，較少的研究集中在問題的另一面上 - 坐太多會縮短您的生活。
研究人員專注於觀看電視，因為它是許多發達國家（睡眠）的主要久坐活動。尼爾森公司最近的一份報告顯示，在澳大利亞和英國，普通人每天看電視大約三個小時，而在美國，根據尼爾森公司的最新報告，在美國，平均每日觀看時間約為5個小時。
研究人員說，坐著很長一段時間的任何人都可能面臨風險。
澳大利亞維多利亞州貝克IDI心臟和糖尿病研究所的研究作者兼研究人員戴維·鄧斯坦（David Dunstan）在一份聲明中說：“發生的事情是，許多日常生活的正常活動涉及站立和移動體內的肌肉。”
“技術，社會和經濟變化意味著人們不會像以前那樣移動自己的肌肉，因此，隨著人們的生活，能量消耗的水平繼續縮小。”
鄧斯坦補充說：“對於許多人來說，每天都會從一把椅子轉移到另一支椅子 - 從汽車上的椅子到辦公室的椅子，再到電視前的椅子。”
當涉及久坐行為的風險時，瘦的人並沒有陷入困境。他說：“即使某人體重健康，長時間坐著仍然會對他們的血糖和血液脂肪產生不健康的影響。”
電視時間
該研究的參與者包括25歲以上的3,846名男性和4,954名女性，她參加了澳大利亞糖尿病，肥胖和生活方式研究，一項全國性的研究旨在研究流行。糖尿病，該國心血管疾病和腎臟疾病，並試圖了解這些疾病的危險因素。對受試者的生活方式習慣進行了調查，包括過去一周看電視的數量。他們還提供了血液樣本，因此研究人員可以檢查其膽固醇和血糖水平。參與者最初於1999年入學，並遵循了六年的時間。研究人員排除了患有心血管疾病史的人。
這項研究的缺點是，它是基於人們自己看電視多少的估計，這可能不准確。但是，由於人們可能寧願淡化他們實際觀看的電視多少，因此這項研究更有可能低估了電視死亡風險，而不是高估了電視的風險。
他說，這項研究的收集信息非常簡單。 “除了進行定期運動外，還要避免長時間坐著，並記住'移動更多，更頻繁地移動'。坐太多對健康不利。”
該研究於1月11日在線發表在《美國心臟協會雜誌》中。
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