來自英格蘭的一項新研究發現，吃某些食物可能與更年期的延遲或加速發作有關。
將新鮮的豆類（例如豌豆和綠豆）倒下；和油性魚，例如鮭魚，沙丁魚和鯖魚；研究人員發現，可能與更年期的延遲有關，而食用精緻的碳水化合物（例如大米和意大利面）可能與早期發作有關。
但是，該研究發現飲食與更年期的時機之間僅存在相關性。這項研究並沒有查看哪種機制將使女性的飲食能夠影響更年期。換句話說，該研究並未證明因果關係。 [女性隨著年齡的增長而需要的5個關鍵營養素這是給出的
更重要的是，尚不清楚是否延遲絕經是一件好事。研究人員說，更年期與心髒病，骨質疏鬆症和抑鬱症的風險增加有關，但它也可以防止某些癌症，包括乳腺癌，子宮內膜和卵巢癌。
首席研究研究員Yashvee Dunneram說：“因此，我們真的不建議婦女食用這些特定的食物來影響其自然更年期的開始。”
先前的研究表明，飲食可能會影響更年期，但是不同研究的結果卻有矛盾的發現。因此，她決定使用英國婦女隊列研究的調查數據，這使她和她的同事們在到達更年期之前就可以檢查婦女的飲食習慣，然後將這些信息與婦女的實際年齡進行比較。她說，這項正在進行的調查使數據比回顧性研究更可靠，人們試圖記住他們幾年後的食物。
就餐時間
為了調查，研究人員研究了從英格蘭，蘇格蘭和威爾士的35,000多名35至69歲婦女收集的調查數據。在調查中，婦女回答了有關可能影響更年期的健康因素，包括飲食，體重病史，運動水平，生殖史以及激素替代療法的使用。
然後，四年後，研究人員跟進了這些婦女，並詢問婦女在哪個年齡達到了更年期。大約有14,000名婦女在兩個時間點都做出了反應，其中914名婦女報告說，在40至65歲之間的四年中，她們在那四年中經歷了自然更年期。
研究人員發現，平均而言，婦女在51歲時達到了更年期。
每日的每日油性魚類，包括鱒魚和鯡魚，都將更年期的延遲延遲大約三年，每天的每日部分新鮮的豆類研究人員發現，與更年期延遲有關。而且，更高的攝入量維生素B6和鋅研究人員說，（從飲食而非補品中）通常與更年期有關。
研究人員說，相比之下，每日精製碳水化合物的每日額外部分都與1。5年的更年期開始日期有關，這一發現考慮了其他可能的影響因素。
數據故障
研究人員還將數據分為較小的群體，研究母親與非母親，素食主義者與非素食主義者。
在不是素食的婦女中，吃更多不健康的小吃研究人員發現，與每天每天不健康的零食相比，每天都與薯條和烘焙食品等每天都在更年期的初期有關。同時，吃更多葡萄和家禽的無子女婦女傾向於更年期開始。
研究人員說，也許某些食物（例如葡萄，豆類和油性魚類）與以後的更年期有關，因為它們含有或刺激抗氧化劑，這可能在雞蛋成熟和釋放中發揮作用。
研究人員說，相反，精製碳水化合物會增加胰島素抵抗的風險，這可能會干擾性激素活性並提高雌激素水平 - 這些因素可能會增加月經週期的數量和更快的卵子供應速度。 [關於女性身體的5個神話這是給出的
該研究今天（4月30日）在線發布流行病學與社區健康雜誌。
原始文章現場科學。
