夏洛克·福爾摩斯（Sherlock Holmes）通過想像自己正在將信息存儲在“記憶宮”中，從而記住了一切，這是一種起源於古希臘的技術。現在，研究人員發現，這種方法確實可以創造持久的回憶。
助記符技術的用戶稱為“基因座方法”，在熟悉的地方（例如路徑（或福爾摩斯的宮殿））在精神上導航。要記住一條信息，您可以沿著路徑“將”它“丟棄”，然後追溯您的步驟並“撿起它”。例如，如果您對紐約市的中央公園非常熟悉，您可以想像在它穿過它，將“書”一詞丟在船屋上，然後在下一個彎道上的“水瓶”一詞，然後在噴泉的“空間”一詞。當您想記住這些單詞時，您會想像在重達確切的步驟。
通過使用這種方法培訓，世界上最好的記憶根據這項研究，冠軍可以記住少量信息，例如單詞列表，數字系列和紙牌牌組。但是世界記憶錦標賽僅測試短期記憶，只有少數研究研究了腦當人們使用這種方法來改善內存。
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維也納大學認知神經科學家伊莎貝拉·瓦格納（Isabella Wagner）表示：“我們對世界記憶錦標賽中的非凡記憶表現如何感到著迷。” （一位研究合著者，荷蘭尼德爾斯大腦，認知與行為研究所的研究員鮑里斯·康拉德（Boris Konrad）是荷蘭尼特蘭的認知與行為 - 是記憶的冠軍。）
瓦格納說，該基因座的方法將眾所周知的地方或路線用作“腳手架”或“結構”，以嵌入新穎的，無關的信息。她補充說，先驗知識的結合 - 熟悉的路線和新穎的信息“非常強大，可以增強記憶力。”
為了評估位置的方法，瓦格納和她的團隊招募了17名“記憶運動員”，或者在記憶比賽中排名全球前50名，而另外16名與年齡和智力等特徵相匹配的其他人。研究人員接受了功能磁共振成像（fMRI）掃描參與者的大腦，同時要求他們在列表上研究隨機單詞。然後，研究人員一次從列表中向參與者介紹了三個單詞，並要求他們回憶起這些單詞是否與先前研究的順序相同。
在研究的第二部分中，他們招募了50名以前沒有助記符經驗的參與者，並在六個星期內訓練了17個參與者，以使用基因座的方法來回憶記憶。其餘參與者在對照組中（其中16個是“主動對照”，這意味著他們是使用稱為“工作記憶訓練”的不同記憶策略對其進行訓練的，而17個是“被動控制”，這意味著他們根本沒有受過訓練）。他們再次在訓練前後執行相同的任務時，通過fMRI掃描了參與者的大腦。研究人員還要求參與者回想起列表掃描20分鐘24小時的名單上的哪些單詞。
該團隊使用該測試來定義“弱記憶”，或者在20分鐘後但24小時後不記住的記憶，以及“耐用的記憶”，或者24小時後可以記住的記憶。四個月後，研究人員重新測試了參與者記住和回憶單詞的能力。
更好的記憶
不出所料，與使用其他記憶技術或根本沒有技術訓練後，參與者在訓練基因座後表現出更好，更持久的記憶。與對照組相比，接受古代方法訓練的參與者表現出持久的記憶的顯著增加，但記憶力較弱（或20分鐘後的短期記憶逐漸消失）並沒有發生顯著變化。
20分鐘後，接受了訓練方法的人記得列表中的大約62個單詞，而接受了其他方法的培訓的人則記得41個，而那些未經訓練的人都記得36個。 24小時後，接受了Loci的培訓的人，他們記得大約56個單詞，對對照組的30和21，分別是30個字。
四個月後，接受了該基因座方法訓練的人可以記住大約50個單詞，而對照組中的30和27個單詞。更重要的是，在記憶單詞列表和訂購時，世界記憶冠軍和接受訓練方法的參與者表現出相似的大腦活動。
瓦格納（Wagner）在一封電子郵件中告訴《現場科學》（Live Science）告訴Live Science，該團隊還遇到了一些意外的事情：雖然世界冠軍和參與者都參與了這些任務，但大腦中的活動卻降低了。她說：“這讓我們有些令人驚訝，因為更好的性能通常與不同大腦區域的參與度增加有關。”
瓦格納說，換句話說，他們發現較少的大腦激活導致了更好的記憶，這可能是因為基因座的方法促使大腦更有效地工作。此外，在參與者休息的同時，接受過基因座方法訓練的人在其他原因對存儲長期記憶的重要原因之間增加了大腦連接性。
瓦格納說，幾乎任何人都可以學會使用該基因座的方法。 “這顯然需要時間和常規練習，因此可能不適合所有人，但是絕對有可能'增強'記憶並達到較高甚至出色的記憶表現。”
研究人員沒有測試該培訓如何推廣到其他情況，例如記住除單詞以外的其他情況。瓦格納說，這項技術是否可以幫助減輕健康衰老期間的認知能力下降，或者是否有助於預防或放緩疾病有助於這種技術。她說：“但是，我們對這些結果感到非常興奮，以及一大批新問題的途徑將為以後的研究提供充足的研究。”
研究結果於週三（3月3日）在《雜誌》上發表科學進步。
最初發表在現場科學上。
