什麼是步態分析？如果您是跑步者，這是您聽到的術語。如果您用最喜歡的跑步鞋敲打人行道，那麼您可能不會停止考慮它們是否合適。但是，如果您的鞋子以不適合您的步伐的方式奔跑，那麼您可能不僅會在不知不覺地放慢自己的速度，而且會使自己處於受傷的危險中。
在購買跑步鞋時，通常會討論步態分析，以確保您獲得合適的對以匹配跑步方式。搭配鞋子以匹配特定運動可以更有效地保護關節，並有可能改善您的性能。
但是，步態分析到底是什麼？我們將介紹有關此過程最受歡迎的問題：從測試的工作原理到值得做到的，一直到進一步了解您的步伐以提高您的跑步能力。
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什麼是步態分析？
克里斯蒂安·艾倫（Christian Allen），跑步專業商店的產品教練跑步者的需求，對步態分析並不陌生。根據艾倫（Allen）的說法，步態分析“是一種幫助確定哪種跑步鞋最適合您的方式”，通過在跑步機上跑步約30秒，而專家則記錄或觀察到您的步伐。
如果錄製了跑步階段，專家將慢慢播放錄像帶，通常是按框架構架。這將有助於說明您的腳的哪一部分首先撞到地面以及腳部跑步時的移動方式。艾倫說，專家使用此信息“考慮您的跑步目標以及任何以前的傷害，為您選擇正確的鞋子類型”。
步態分析可以改善您的跑步性能嗎？
步態分析有兩個目的：找到一雙鞋子來改善您的跑步性能，從而使您在跑步時更快地保存能量，並找到鞋子以防止受傷。
兩者密切相關。智能可穿戴製造商生物力學負責人Grant Trewartha博士nurvv跑步，說：“ [步態分析]的重點可能更多地是選擇滿足跑步者性能需求的鞋類，但[它]也減少了受傷的機會。
“最終，如果傷害預防效果[如果允許跑步者進步而不必花時間跑步）等於表現[改善]。”
找到適合步態的合適鞋子的方法可以提高性能。腳部正確部分的跑步鞋可幫助您抵消跑步的失衡。科學雜誌的研究施普林格已經表明的是那些以前腳打擊的人（即腳的球首先撞到了地面，而不是中腳或腳跟）的滑倒和跌落的可能性更高。獲得合適的鞋子可以幫助防止這種情況發生並教你如何正確運行。
步態分析在哪裡進行？
步態分析通常是在專業跑步商店中完成的。 Trewartha說：“最常見的是，作為鞋類購買的一部分，跑步者可能會去專業的跑步商店並進行步態分析。銷售助理將使用步態分析數據來尋找任何可能影響鞋類選擇的明顯跑步形式的特徵。”
雖然去專業的跑步商店通常是進行步態分析的最有效方法，但某些服務在線或通過應用程序提供遠程步態分析。但是，您在此領域的結果可能會有所不同 - 特別是如果您使用手機的相機進行步態分析。
哪種“步態”是什麼？
Trewartha說：“將被認為的跑步形式的各個方麵包括腳步，不足，過度定義和影響力。” “這些方面將被考慮，以及一些靜態的腳形和姿勢測量，以確定最合適的鞋類選擇。”
腳罷工是您腳首先擊中地面的一部分。中腳被認為是中立的，而其他跑步者可能更傾向於用前腳或腳跟打擊。
同時，旋轉是指腳在著陸時滾動的方式。不足的統治，也稱為旋轉，意味著跑步者傾向於以高角度擊中地面，而腳很少滾動，從而導致下腿的大量衝擊。在這部分的腳部中，較低者的右跑鞋應具有足夠的緩沖和堅定的支撐，以抵消這種傷害風險並糾正您的餘額。
與此同時，過分主持人的行為完全相反：腳太多，用腳跟和腳的內部撞到地面，也稱為“平腳”。過度推薦的鞋子需要在腳後跟支撐下保持靈活性，以抵消這種失衡並保護腳。
衝擊力確定您是輕輕還是硬擊地面，並決定在某些區域可能需要的整體緩衝。使用所有這些信息，一位出色的跑步專家將能夠提出適合您預算和需求的鞋子選項。
