聽正確的曲調可以讓我們毛骨悚然，這要歸功於“”，但是它可以讓我們更加專注於我們正在做的事情嗎？Flow 播放列表遍布流媒體平台，例如Spotify，現在新的研究支持了它們作為研究工具的功效。
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該研究旨在調查不同類型的音樂和背景噪音如何影響執行側翼任務時的情緒和認知表現，這要求他們快速識別中心刺激，同時忽略干擾。它招募了 196 名參與者，讓他們接觸“工作流程”音樂以及“深度聚焦”音樂、流行歌曲和一般的辦公室背景噪音。
結果表明，只有工作流程音樂對情緒和表現有積極影響。隨著任務的進行，他們的反應時間有所改善，這表明音樂正在幫助他們更有效地處理信息。
情緒改善和表現改善之間也存在相關性，那些經歷了更大提升的人表現出反應速度的最大進步。研究結果利用了所謂的情緒喚醒理論，該理論表明，如果我們感覺更好，我們就會工作得更好，良好的情緒與良好的表現相一致。
作者總結道：“我們表明，為支持工作期間的注意力集中而特意創作的器樂，包括強烈的節奏、簡單的音調、寬廣的頻譜能量和適度的活力，可以在需要選擇性注意力的認知要求較高的任務中改善情緒並提高處理速度。”
“與類似宣傳的更簡約的音樂、流行音樂和平靜的辦公環境中典型的背景噪音相比，這些效果得到了證明。這項工作具有現實意義，可以為普通大眾提供有效且負擔得起的策略，以在經常經歷情緒和身體負擔的日常工作任務中調節情緒和表現。”
因此，請戴上耳機，進入狀態。心流狀態顯示了大腦的真實變化，我們有一些。如果您想擺脫腦海中縈繞的歌曲，我們還有一個必看視頻：。
該研究發表於公共科學圖書館一號。
