當我們意識到自己正在做夢時，就會發生清晰的夢。圖片來源：wachiwit/shutterstock.com
自從人類黎明以來，我們的夢想吸引了我們，甚至使我們感到困惑甚至恐懼，但是現代神經科學的出現已經打開了最終脫神秘和控制我們的夜間認知的可能性。雖然我們仍然需要某種方式來揭開睡眠的奧秘，但最近的突破使科學家得以實現誘發清醒的夢在沉睡的志願者中，最新的證據表明，甚至在做夢時甚至有可能進行交流。
Lucid Dreaming一詞是指在夢中實現的意識，許多經歷這種奇怪意識狀態的人發現他們實際上能夠控制夢想的許多方面。據估計，儘管研究人員一直在嘗試觸發這種現像以便研究它的方法，但我們大約有一半的人中至少有一個清醒的夢。
為此，最近的一項研究發現，包括“現實測試”在內的技術（使人訓練自己都可以不斷檢查它們是否真正清醒）可以幫助增加清醒夢的頻率。可以通過將現實測試與助記符誘導Lucid Dreams（溫和）結合起來來增強這種效果，這涉及在五個小時的睡眠後醒來，並願意意識到意識到一個人正在做夢，然後才能入睡。
在接受采訪時描述了他在Lucid Dreaming的工作技術網絡，西北大學的肯·帕勒（Ken Paller）教授解釋了他和他的同事如何使用鼓勵人們在睡著時測試自己的現實的聲音成功地誘導了清醒的夢。例如，僅問“你現在在做夢嗎？”似乎引發了臥舖的意識，可以將他們帶入一個清醒的夢想。
令人驚訝的是，Paller發現他甚至能夠與某些人溝通當他們正處於一個清醒的夢中。在某些情況下，夢想家通過向他們的眼睛發出反應來成功地回答了基本數學問題。
令人難以置信的是，事實是，我們仍然對清醒的夢想在大腦活動方面的常規夢想有何不同，但我們仍然沒有太多想法。迄今為止，只有一個腦成像研究已經進行了，涉及一個清醒的夢想家。
儘管該研究的結果需要得到進一步的研究來支持，但它們確實使閱讀令人著迷。例如，“清醒的夢與通常在REM睡眠期間停用的區域的重新激活有關”，包括批判性思維所需的前額葉皮層區域以及質疑我們現實的能力。
該研究作者寫道：“這種活動模式可以解釋恢復清醒夢的標誌的反射性認知能力。”
隨著對認知的這一有趣方面的研究加深，科學家們渴望發現清醒夢是否可以用作一種手段克服創傷，通過允許人們在睡眠中解決痛苦的回憶。同時，Paller希望能夠更多地了解清晰夢想的性質和內容，並說他希望有一天訓練人們通過移動眼睛以摩爾斯科代碼或鍵盤上的信件來實時描述他們的清醒夢。
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