睡眠中斷會以多種方式影響您的健康。
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越來越明顯的是，在睡眠方面，質量與。一項新的研究將其帽子扔進了環上，表明睡眠剝奪會如何影響免疫系統並可能增加炎症 - 即使僅在KIP糟糕的一晚之後。
現有的證據將破壞的睡眠與一系列慢性病聯繫在一起，包括肥胖，糖尿病和心血管疾病。該關聯也已在相反的方向上確定，某些條件已知會導致睡眠不良。這是因果關係的複雜情況，這使得對其的特定機制得知，這使得更加理解。例如，睡眠對循環免疫細胞的直接影響是科學的歧義。
現在，一項新研究背後的研究人員將注意力轉移到了單核細胞上，這是人體先天免疫系統的主要組成部分，在免疫監測和對病原體的反應中起著至關重要的作用 - 以及如何影響他們。
單核細胞有三個子集：經典，中間和非古典。經典的單核細胞參與免疫監測；免疫激活和炎症中間；在傳感和響應炎症提示方面，非古典。
為了探索睡眠健康與這些單核細胞子類變化之間的關聯，以及它們對炎症反應的潛在影響，該團隊招募了237名健康體重指數（BMI）的健康成人參與者 - 儘管可以說這是健康措施。他們從每個人那裡採集血液樣本，以建立其不同單核細胞水平和炎症標記的特徵。同時，使用可穿戴的。
研究人員發現，指定為肥胖的人的睡眠質量明顯降低，慢性低級炎症。肥胖個體的非古典單核細胞也顯著增加，與睡眠質量較差和促炎性標記升高相關。進一步的分析表明，不論一個人的肥胖狀況如何，睡眠中斷會導致炎症。
在受控的睡眠剝奪實驗中，五名健康的精益參與者在不睡覺的情況下進行了24小時，並貫穿了血液。結果證實了該團隊以前的發現：睡眠剝奪改變了其單核細胞的特徵，如肥胖個體所見，非經典單核細胞表達的可逆增加。
研究人員寫道：“這項研究強調了睡眠質量在調節肥胖症中免疫反應和炎症中的重要性，這表明改善睡眠質量可以減少炎症並改善健康結果。”
鑑於我們睡眠健康的當前狀態，他們的發現尤其相關。
“我們的發現強調了日益增長的公共衛生挑戰。技術進步，延長，社會規範的轉移越來越多地破壞了常規的睡眠時間。睡眠中的這種干擾對免疫健康和整體福祉具有深遠的影響。”陳述。
研究人員希望，未來對與睡眠剝奪和免疫變化聯繫的機制進行的研究，並探索如何可以幫助緩解這種情況，將激發政策制定者和衛生從業人員實施促進更好的睡眠實踐的策略。
“最終，這可能有助於減輕肥胖，糖尿病和心血管疾病等炎症性疾病的負擔，” Al Rash博士說。
該研究發表在免疫學雜誌。
