一項新的研究警告說，狂暴的電視觀看和缺乏體育鍛煉可能會對認知能力造成損失。大腦功能的下降可能比科學家想像的要早。
在發表在《期刊》上的一項新研究中賈瑪精神病學， 加利福尼亞大學舊金山大學的研究人員發現，缺乏體育鍛煉並觀看電視的年輕人比平常的年輕人在中年時的認知測試得分較低。
但是，一個令人震驚的發現表明，那些報告電視每天三個多小時，每週進行不到兩個半小時的體育鍛煉的人，認知功能的下降幅度最低，而踢球甚至在中年中就開始了。
“那些既有體育鍛煉又高電視的人的性能甚至更差。這是一個更大的效果，”加州大學舊金山分校的精神科醫生剋里斯汀·雅弗（Kristine Yaffe）博士，研究的主要作者說。
為了吸引他們的發現，研究人員跟踪了3,247名18至30歲的參與者，以評估25年以來反复訪問期間的電視觀看和體育鍛煉。研究期後，使用三個測試評估處理速度，執行功能和言語記憶的測試評估認知功能。
“既然坐著還有很多機會，以至於更多的是一個問題，”說舊金山在新聞稿中說，北加州研究與教育研究所的合著者蒂娜·霍恩（Tina D. Hoang）在新聞稿中說。
她說，當她在1980年代開始研究時，久坐的生活方式的機會比今天的生活方式更少。他們過去只有電視機，但是如今，越來越多的人使用計算機，手機，平板電腦和其他小工具坐了幾個小時。
作者說：“高電視觀看和成年初期的體育鍛煉低與中年的執行功能和處理速度相關。”總結在研究中。
他們補充說：“這是證明這些風險行為的最早研究之一，即使在中年之前，這些風險行為也可能是預防認知衰老的關鍵目標。”
照片：Al Ibrahim |Flickr
