研究人員發現，低速眼運動（REM）睡眠和癡呆症風險之間存在聯繫。少於REM睡眠的參與者較高的風險發展癡呆症。
睡眠和癡呆
以前睡眠不佳與增加阿爾茨海默氏症和癡呆症風險有關在各種研究中。但是，與癡呆症風險相關的確切睡眠階段時，結果也不同。
現在是新的學習發表在期刊上神經病學將光線放入REM作為可能的鏈接。通過使用1995年至1998年弗雷明漢心臟研究的參與者，研究人員使用基於家庭的多聚會學對其睡眠模式進行了隔夜評估。
321名參與者的年齡超過60歲，睡眠評估時的中位年齡為67歲。研究人員跟踪參與者已有12年的時間，在時間範圍內，有32人或約10％的參與者被診斷出患有癡呆症形式，其中24人被診斷出患有老年癡呆症。
REM減少每1％的風險增加9％
有趣的是，研究人員發現，與不發展REM睡眠20％的癡呆症的人相比，被診斷出患有癡呆症的人在REM階段只花了17％的睡眠。
此外，研究人員發現，REM睡眠的每1％減少1％會導致癡呆症風險增加9％，即使考慮到其他可能的危險因素（例如抑鬱症和藥物），這一結果仍會持續下去。
這並不是說缺乏REM睡眠會導致癡呆。相反，它顯示了兩者之間的密切相關性。儘管研究人員認為需要進一步的研究以充分了解兩者之間的關係，但他們也解釋說，相關性有兩個可能的原因。
一方面，由於REM睡眠傾向於保護容易衰老的大腦聯繫，因此缺乏它也可能意味著缺乏保護。另一方面，也可能是其他癡呆症危險因素，例如焦慮，導致REM睡眠不足。
無論哪種方式，當前的研究都表明睡眠的重要性，不僅是為了每天的警覺性和生產力，而且從長遠來看也要用於大腦健康。
什麼是REM睡覺？
要了解REM，重要的是要了解大腦在睡眠期間通常會經過階段。 REM是睡眠的第五階段，這是大腦和身體充滿活力。它佔睡眠週期的25％，發生在睡眠中70分鐘的時間裡。
在REM期間，信號被發送到脊髓，以暫時關閉手臂和腿部的運動。這也是經常與夢想相關的睡眠階段。
以前缺乏REM睡眠與偏頭痛有關，並且無法記住上床睡覺前教過的東西。
