เมื่อคุณกลับบ้านจากการวิ่งหรือเซสชั่นยิมที่มีเหงื่อออกคุณจะเหวี่ยงเสื้อผ้าของคุณลงในเครื่องซักผ้าทันทีหรือไม่? หรือคุณทิ้งไว้บนเก้าอี้ (หรือ floordrobe) เพื่อที่คุณจะได้สวมใส่อีกครั้งในวันพรุ่งนี้?
เมื่อต้นปีนี้รัฐบาลฝรั่งเศสทำให้เกิดคำแนะนำคุณควรซักเสื้อผ้าบ่อยแค่ไหน สำหรับเสื้อผ้ากีฬาแนะนำให้สวมใส่มากถึงสามชุดก่อนที่คุณจะล้าง
สิ่งนี้เกิดจากความกังวลด้านสิ่งแวดล้อมที่ถูกต้องตามกฎหมาย - รอบซักผ้าแต่ละรอบใช้น้ำและพลังงานที่สำคัญ-ซักบ่อยๆนอกจากนี้ยังสามารถลดทอนผ้าได้เร็วขึ้นมีส่วนร่วมขยะสิ่งทอ-
แต่สุขภาพของเราล่ะ? หากความคิดในการสวมใส่เสื้อยืด Stinky หรือชุดชั้นในกีฬาชื้นทำให้คุณคลื่นไส้นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้
เสื้อผ้ากีฬาและเหงื่อ
ในอดีตเสื้อผ้าออกกำลังกายมักทำจากเส้นใยธรรมชาติ (ส่วนใหญ่เป็นฝ้าย) ตอนนี้ส่วนใหญ่เป็นทำของประสิทธิภาพสูง ผ้าสังเคราะห์- สิ่งเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อจัดการความชื้นควบคุมอุณหภูมิปรับปรุงการระบายอากาศและควบคุมกลิ่น
อย่างไรก็ตาม,มีการวิจัยแสดงให้เห็นเสื้อผ้าออกกำลังกายประเภทนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ้าสังเคราะห์สามารถเก็บแบคทีเรียจำนวนมากหลังจากใช้เพียงครั้งเดียว
ความชื้นกับดักโพลีเอสเตอร์สร้างแบคทีเรียขนาดเล็กที่อบอุ่นและชื้น
เมื่อเสื้อผ้าชื้นรวมถึงจากเหงื่อแบคทีเรียทวีคูณเร็วกว่ามาก มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างจำนวนแบคทีเรียที่มีอยู่และความรุนแรงของกลิ่น
อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นถึงนวัตกรรมในสิ่งทอเช่นการบูรณาการของอนุภาคนาโนเงินในเส้นใยน้ำมันหอมระเหยการรักษายาต้านจุลชีพยาวนานการรักษาและนวัตกรรมเส้นใยโครงสร้างทำให้เสื้อผ้ามีความทนทานและดีขึ้นในการควบคุมแบคทีเรีย
ดังนั้นปลอดภัยหรือไม่ที่จะสวมใส่เสื้อผ้ายิมอีกครั้ง?
ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:
ประเภทผ้า
เส้นใยธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายทวีคูณแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นน้อยกว่าการสังเคราะห์- ดังนั้นหากคุณสวมใส่ผ้าเหล่านี้เพื่อออกกำลังกายพวกเขาอาจใช้งานได้ไม่กี่ครั้งก่อนที่จะต้องล้าง
ความเข้มของการออกกำลังกายและระดับเหงื่อ
กิจกรรมที่มีความเข้มต่ำที่สร้างเหงื่อน้อยที่สุดหรือต่ำ (รวมถึงโยคะที่อ่อนโยนหรือเดิน) อาจช่วยให้การสวมใส่ใหม่มากกว่าการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงเนื่องจากการเพิ่มจำนวนแบคทีเรียมีความสัมพันธ์โดยตรงกับระดับความชื้นในเนื้อผ้า
(อันที่จริงคำแนะนำจากรัฐบาลฝรั่งเศสยอมรับว่าคุณซักเสื้อผ้ากีฬาบ่อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับว่าคุณเหงื่อออกมากแค่ไหน-
ฤดูกาล
ภูมิอากาศ(อุณหภูมิความชื้นและการไหลเวียนของอากาศ) ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญว่าแบคทีเรียจะเพิ่มขึ้นในเนื้อผ้า ดังนั้นจึงอาจมีเหตุผลมากกว่าที่จะซักเสื้อผ้าของคุณน้อยลงในเดือนที่เย็นกว่าเมื่อคุณเหงื่อออกน้อยลง
สุขภาพส่วนบุคคล
บางคนควรออกกำลังกายชุดยิมที่มีความระมัดระวังมากขึ้น ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีสภาพผิวระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุกและผู้ที่ติดเชื้อผิวหนัง
ดังนั้นหากคุณสวมเสื้อยืดผ้าฝ้ายและกางเกงขาสั้นทำอะไรบางอย่างเบา ๆ เช่นการเดินในอากาศยามเช้าเย็น-คุณอาจจะสวมใส่พวกเขาอีกครั้งหนึ่งหรือสองครั้ง (โดยเฉพาะถ้าคุณออกอากาศระหว่างการใช้งานอย่างถูกต้อง)
แต่การสึกหรอของประสิทธิภาพการสังเคราะห์หรือเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่เพื่อออกกำลังกายปานกลางหรือเข้มข้นควรล้างออกหลังจากใช้แต่ละครั้ง (วงจรการซักเย็นก็ใช้ได้- สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเสื้อผ้าที่สัมผัสกับพื้นที่แบคทีเรียสูงเช่นใต้วงแขนขาหนีบหรือเท้า
เคล็ดลับสำหรับเสื้อผ้าระหว่างการสวมใส่:
- เปิดเสื้อผ้าภายในออก (สิ่งนี้ทำให้แบคทีเรียขึ้นไปในอากาศ) และแขวนไว้ทันทีหลังออกกำลังกาย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารายการคือแห้งสนิทก่อนเก็บ
- จัดเก็บในพื้นที่ที่มีการระบายอากาศอย่างดีไม่เคยอยู่ในภาชนะปิดเช่นการซักผ้าหรือกระเป๋า
- เมื่อเป็นไปได้ให้แขวนเสื้อผ้าในดวงอาทิตย์ - สรุปการเปิดรับรังสี UVให้ประโยชน์ยาต้านจุลชีพตามธรรมชาติ
- เก็บสิ่งของที่คุณสวมใส่จากเสื้อผ้าที่สะอาด
บรรทัดล่าง
ในท้ายที่สุดมันขึ้นอยู่กับทางเลือกส่วนบุคคล - เราแต่ละคนต้องชั่งน้ำหนักผลประโยชน์ด้านสิ่งแวดล้อมด้วยปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นและนิสัยการออกกำลังกาย
แต่บางรายการควรล้างออกหลังจากใช้แต่ละครั้ง: เสื้อกีฬาและชุดชั้นในถุงเท้าอะไรก็ได้ที่สกปรกหรือมีกลิ่นเหม็นอย่างเห็นได้ชัดและเสื้อผ้าใด ๆ ที่สวมใส่ในระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงหรือในสภาพอากาศร้อน
Carolina Quintero Rodriguezอาจารย์อาวุโสและผู้จัดการโปรแกรมหลักสูตรปริญญาตรีแฟชั่น (Enterprise)มหาวิทยาลัย RMIT
บทความนี้ถูกตีพิมพ์ซ้ำจากบทสนทนาภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่านบทความต้นฉบับ-
