เราทุกคนรู้ว่าการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ แต่ต้องใช้เวลามาก ด้วยความรับผิดชอบและความหลากหลายที่ยังคงปรากฏขึ้นจากชีวิตที่ตื่นขึ้นของเราความต้องการที่จะปิดการนอนหลับอาจมีพลัง
แต่จากการศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าแม้แต่การลิดรอนการนอนหลับในคืนเดียวอาจทำให้เกิดความวุ่นวายอย่างมีนัยสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันซึ่งอาจมีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาของเงื่อนไขเช่นโรคอ้วนและโรคหัวใจ
ที่เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางจากและความบกพร่องทางสติปัญญาต่อปัญหาสุขภาพเช่นหรือจังหวะ
มีหลักฐานมากมายที่เชื่อมโยงด้วยโรคเหล่านี้และอื่น ๆ และหลักฐานมากมายที่ชี้ให้เห็นถึงปัญหาสุขภาพเช่นนี้มักถูกขับเคลื่อนด้วยการอักเสบเรื้อรังผู้เขียนการศึกษาใหม่ชี้ให้เห็น
อย่างไรก็ตามมีหลักฐานน้อยกว่าเกี่ยวกับกลไกเฉพาะที่เกี่ยวข้อง: การลิดรอนการนอนหลับจะนำไปสู่การอักเสบของระบบที่ทำให้สุขภาพของผู้คนเสื่อมเสียได้อย่างไร
สำหรับการศึกษาใหม่นักวิจัยจาก Dasman Diabetes Institute ในคูเวตพยายามที่จะเข้าใจอิทธิพลของการอดนอนต่อการหมุนเวียนเซลล์ภูมิคุ้มกันเช่น monocytes และความสัมพันธ์กับการอักเสบของระบบ
Monocytes เป็นเม็ดเลือดขาวขนาดใหญ่หรือเซลล์เม็ดเลือดขาวที่มีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันโดยธรรมชาติซึ่งให้การป้องกันบรรทัดแรกของร่างกายกับผู้บุกรุก monocytes มีสามชุดในมนุษย์: คลาสสิก, ไม่ใช่แบบคลาสสิกและกลาง
การลาดตระเวน monocytes ที่ไม่เป็นแบบคลาสสิกสำหรับโรคในหลอดเลือดและเนื้อเยื่อ extravascular ผู้เขียนการศึกษาอธิบายโดยใช้ตัวชี้นำการอักเสบเพื่อช่วยควบคุมการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย
นักวิจัยคัดเลือกผู้ใหญ่ชาวคูเวตที่มีสุขภาพดี 276 คนที่มีดัชนีมวลกายที่แตกต่างกัน (BMIs), 237 คนจบลงด้วยการศึกษา พวกเขาวิเคราะห์รูปแบบการนอนหลับของอาสาสมัครและตรวจสอบเลือดของพวกเขาสำหรับระดับของชุดย่อย monocyte ที่แตกต่างกันรวมถึงเครื่องหมายการอักเสบ
ผู้เข้าร่วมโรคอ้วนมีคุณภาพการนอนหลับต่ำกว่าผู้เข้าร่วมที่มีความผันผวนอย่างมีนัยสำคัญการศึกษาพบว่ามีการอักเสบเกรดต่ำเรื้อรังสูงขึ้น พวกเขายังมี monocytes ที่ไม่คลาสสิคมากขึ้นซึ่งมีความสัมพันธ์กับคุณภาพการนอนหลับที่ต่ำกว่าและเพิ่มเครื่องหมายโปรอักเสบ
ในอีกส่วนหนึ่งของการศึกษาผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีห้าคนที่มีสุขภาพดีส่งตัวอย่างเลือดตลอดระยะเวลา 24 ชั่วโมงของการอดนอน สิ่งเหล่านี้ถูกเปรียบเทียบกับตัวอย่างเลือดที่ควบคุมได้หลังจากผู้เข้าร่วมมีการนอนหลับที่สดชื่นสองสามวัน
แม้แต่การลิดรอนการนอนหลับเพียง 24 ชั่วโมงก็เปลี่ยนโปรไฟล์ monocyte ในผู้เข้าร่วมลีนให้คล้ายกับผู้เข้าร่วมที่เป็นโรคอ้วนซึ่งเป็นเงื่อนไขที่นักวิจัยทราบว่าเป็นที่ทราบกันดีว่าส่งเสริมการอักเสบเรื้อรัง
คำตอบอาจดูชัดเจน - แค่นอนหลับมากขึ้น - แต่มันไม่ค่อยง่ายในชีวิตจริง อารยธรรมสมัยใหม่สมคบคิดเพื่อให้เราช้าลงผู้เขียนนำ Fatema al-Rashed นักวิจัยที่สถาบัน Dasman Diabetes
“ การค้นพบของเราเน้นย้ำถึงความท้าทายด้านสาธารณสุขที่เพิ่มขึ้นความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีเวลาหน้าจอที่ยืดเยื้อและการเปลี่ยนบรรทัดฐานทางสังคมนั้นก่อกวนมากขึ้นเรื่อย ๆบอกว่า-
"การหยุดชะงักของการนอนหลับนี้มีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อสุขภาพภูมิคุ้มกันและความเป็นอยู่โดยรวม"
การวิจัยในอนาคตควรดำเนินการตรวจสอบการเชื่อมโยงระหว่างการกีดกันการนอนหลับและการเปลี่ยนแปลงของภูมิคุ้มกันอัล-แช่และเพื่อนร่วมงานของเธอเขียน-
พวกเขายังหวังว่าจะได้เรียนรู้ว่าการแทรกแซงใด ๆ อาจช่วยลดผลกระทบนี้เช่นการรักษาด้วยการนอนหลับที่มีโครงสร้างหรือแนวทางสำหรับการ จำกัด การใช้เทคโนโลยี
"ในระยะยาวเรามุ่งมั่นที่จะวิจัยนี้เพื่อผลักดันนโยบายและกลยุทธ์ที่รับรู้ถึงบทบาทที่สำคัญของการนอนหลับในด้านสาธารณสุข"บอกว่า-
"เราจินตนาการถึงการปฏิรูปสถานที่ทำงานและแคมเปญการศึกษาที่ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับประชากรที่เสี่ยงต่อการหยุดชะงักของการนอนหลับเนื่องจากความต้องการทางเทคโนโลยีและอาชีพ
"ในที่สุดสิ่งนี้สามารถช่วยลดภาระของโรคอักเสบเช่นโรคอ้วนโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด" เธอบอกว่า-
การศึกษาถูกตีพิมพ์ในวารสารภูมิคุ้มกันวิทยา-
