ด่วน: คุณเปิดแท็บอินเทอร์เน็ตกี่แท็บขณะอ่านบทความนี้? โอกาสที่ดีที่มากกว่าหนึ่ง โอกาสที่ดีที่คุณกำลังคุยกันออนไลน์ตรวจสอบข้อความของคุณและอาจจับตาดูโทรทัศน์ครึ่งหนึ่งขณะที่คุณอ่านคำเหล่านี้
ด้วยการรบกวนแบบดิจิตอลที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ การทำงานหลายอย่างเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นกว่าเดิม น่าเสียดายที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสมองของเราไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อการโจมตีครั้งนี้ ราคาคือความสนใจมากเกินไปที่ทำให้เรามีหมอกควันและมีประสิทธิผลน้อยกว่าเมื่อก่อน -Digital Overload: เทคโนโลยีมากเกินไป-
ในการทำงานหลายอย่าง "มีข้อเสียเพียงอย่างเดียว" ศาสตราจารย์การสื่อสารของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดคลิฟฟอร์ดนัสบอกกับ LiveScience "ไม่มีอะไรดีเกี่ยวกับการทำมัน"
ดิ้นรนกับมัลติทาสก์
ความสามารถของเราในการดำเนินงานที่ซับซ้อนเช่นการอ่านและการใช้เหตุผลอยู่ในกระบวนการสมองที่เรียกว่าหน่วยความจำในการทำงาน ความทรงจำระยะสั้นความสนใจและการควบคุมความรู้ความเข้าใจล้วนเข้ามาในการรักษาสมองของเราไว้บนลูกบอลในขณะที่เราใช้และจัดการข้อมูล
แต่กระบวนการทั้งหมดเหล่านี้มีข้อ จำกัด- ดังนั้นในขณะที่มัลติทาสก์อาจเชื่อว่าพวกเขากำลังฟังพอดคาสต์ในขณะที่ส่งข้อความถึงเพื่อนร่วมงานสมองไม่สามารถจัดการกับการประมวลผลแบบพร้อมกันได้จริง ๆ แล้ว Nass ผู้เขียน "คนที่โกหกแล็ปท็อปของเขา: เครื่องจักรอะไรสอนเราเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของมนุษย์"
“ เมื่อเราพยายามทำเช่นนั้นสมองของเราพยายามอย่างรวดเร็วที่จะสลับไปมาจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่ง” เขากล่าว "นั่นกลายเป็นเรื่องยากมาก"
{{embed = "20101109"}}
และแตกต่างจากทักษะส่วนใหญ่การทำงานหลายอย่างไม่ได้ง่ายกว่าที่คุณทำมากขึ้น ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2552 ในการดำเนินการของ National Academy of Sciences Nass และเพื่อนร่วมงานของเขารายงานว่าผู้ทำงานหลายคนบ่อยครั้งแย่ลงเมื่อมัลติทาสกิ้งกว่ามัลติทาสก์ที่ไม่บ่อยนัก
โดยเฉพาะสมองของมัลติทาสก์บ่อยครั้งทิ้งระเบิดสี่งาน พวกเขาไม่ดีในการกรองข้อมูลที่ไม่เกี่ยวข้อง เมื่อได้รับตัวเลือกในการมุ่งเน้นไปที่ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับงานหรือวัสดุภายนอกพวกเขาเลือกข้อมูลภายนอก พวกเขายังพยายามดึงข้อมูลจากหน่วยความจำระยะสั้นหรือระยะยาวเป็นหน่วยความจำที่ทำงาน ในที่สุดแม้จะทำมันตลอดเวลา แต่ผู้ทำงานหลายคนมักถูก flummoxed เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องเปลี่ยนจากงานหนึ่งไปอีกงาน
“ โดยพื้นฐานแล้วพวกเขามีหมัดในทุกด้านของการทำงานหลายอย่าง” Nass กล่าว
ก้าวออกจากอินเทอร์เน็ต
NASS และเพื่อนร่วมงานของเขายังไม่แน่ใจว่าการทำงานหลายอย่างทำให้ผู้คนกระจายตัวหรือไม่หรือว่าการไม่สามารถโฟกัสได้โดยธรรมชาติทำให้เกิดการทำงานหลายอย่างและทำให้ผู้คนไม่ดี
สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือการล่อลวงของการทำงานหลายอย่างเกือบจะต้านทานไม่ได้ สมองของเราแสวงหาความแปลกใหม่Joanne Cantor ศาสตราจารย์ Emerita ที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซินที่เมดิสันและผู้แต่ง "พิชิตไซเบอร์โอเวอร์โหลด: ทำมากขึ้นเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณและลดความเครียด" (Cyberoutlook Press, 2009) คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์พกพาใช้ประโยชน์จากสัญชาตญาณการแสวงหาความแปลกใหม่เธอกล่าว
"ทุกครั้งที่เราได้ยินเสียงคลิกหรืออะไรบางอย่างปรากฏขึ้นมันยากมากที่จะไม่สงสัยว่ามีอะไรในนั้น? '" Cantor บอก LiveScience
น่าเสียดายที่การเปลี่ยนความสนใจทุกครั้งที่ไคลเอนต์อีเมลของคุณแจ้งเตือนคุณถึงข้อความอาจหมดแรง
“ มันเป็นงานทางปัญญา” Nass กล่าว “ มันเป็นงานที่ต้องเปลี่ยนงานเป็นจำนวนมากมันทำงานได้น้อยกว่าในสมองที่จะทำสิ่งหนึ่งแล้วก็เป็นสิ่งที่สอง”
นั่นคือเมื่อพรูกำลังการผลิตของคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตกลายเป็นคำสาป Cantor กล่าว
“ เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ว่าเมื่อไหร่ที่คุณสมองเป็นเพียงฉันไม่รู้ทอด” เธอกล่าว "สิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องทำคือหยุดพักและหยุดพักกับสภาพแวดล้อมที่มีข้อมูลต่ำ"
นั่นหมายความว่าไม่มีการคลิกผ่านทุกโพสต์ในบล็อกโปรดของคุณ ก้าวออกจากคอมพิวเตอร์ Cantor แนะนำให้เดินเล่นเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองของคุณและรักษาตัวเองให้มีมุมมองที่ผ่อนคลายของธรรมชาติถ้าเป็นไปได้
“ มันยาก แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันแนะนำก็คือคุณเพียงแค่ลองในขนาดเล็กและดูว่าคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น” Cantor กล่าว
เทคโนโลยีทำให้เป็นไปได้ที่จะทำกิจกรรม "เป็นพันล้านในครั้งเดียว" Nass กล่าวและผู้คนเริ่มต้นเร็วกว่าที่เคย ห้องปฏิบัติการของเขากำลังค้นคว้าผู้ที่เริ่มทำงานหลายอย่างเป็นเด็กหรือวัยรุ่น นอกจากนี้เขายังร่วมมือกับนักวิจัยด้านการถ่ายภาพสมองเพื่อค้นหาว่าพื้นที่สมองได้รับการกระตุ้นเมื่อเราทำงานหลายอย่าง
สิ่งหนึ่งที่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะศึกษาคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อผู้คนเลิกใช้ไก่งวงเย็นมัลติทาสกิ้ง
“ ฉันลองครั้งหนึ่งที่สแตนฟอร์ดซึ่งฉันเสนอ $ 100 สำหรับผู้คนที่จะหยุดมัลติทาสกิ้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์” Nass กล่าว "ฉันไม่สามารถให้ใครทำมันได้"
