ระดับคอเลสเตอรอล: สูงต่ำดีและไม่ดี

คอเลสเตอรอลเป็นวัสดุข้าวเหนียวที่ผลิตตามธรรมชาติโดยตับ มันช่วยปกป้องเส้นประสาทผลิตฮอร์โมนและทำให้เนื้อเยื่อเซลล์ตามที่ American Academy of Family แพทย์ อย่างไรก็ตามคอเลสเตอรอลที่มากเกินไปอาจเป็นสิ่งที่ไม่ดี - ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจัดการและเก็บไว้ในระดับที่สมเหตุสมผล

ผู้คนสามารถตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลของพวกเขาโดยรับการตรวจเลือดอย่างง่าย มาตรการการทดสอบทั้งหมดคอเลสเตอรอล, HDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง), LDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ) และไตรกลีเซอไรด์ไขมันชนิดอื่นในกระแสเลือด

HDL เป็นคอเลสเตอรอล "ดี" ที่รักษา LDL ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอล "ไม่ดี"สมาคมหัวใจอเมริกัน- คอเลสเตอรอล LDL มากเกินไปอาจทำให้เกิดการสะสมที่รู้จักกันในชื่อคราบจุลินทรีย์ในการสะสมในหลอดเลือดซึ่งทำให้ปริมาณเลือดและออกซิเจนลดลง ในทางกลับกันสิ่งนี้สามารถนำไปสู่โรคหัวใจและหัวใจวาย- -ไดอะแกรมของระบบไหลเวียนโลหิตของมนุษย์ (อินโฟกราฟิก)-

เมื่อผู้คนเรียนรู้ว่าพวกเขามีคอเลสเตอรอลสูงค่ามักจะสะท้อนถึงระดับคอเลสเตอรอล LDL ของพวกเขา

อาการและสาเหตุ

ไม่มีอาการคอเลสเตอรอลสูง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมสถาบันหัวใจแห่งชาติปอดและเลือดที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) แนะนำให้ตรวจสอบคอเลสเตอรอลของคุณเมื่ออายุ 20 ปีแล้วทุก ๆ ห้าปีหลังจากนั้น แพทย์จะสามารถบอกได้ว่าระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นเร็วเกินไปและสามารถช่วยกำหนดแผนการรักษาได้หรือไม่

ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีที่แคบและแข็งตัวหลอดเลือดแดงมีอาการรุนแรงขึ้นโดยอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวมีน้ำหนักเกินหรืออ้วนและมีการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ได้แก่ เนื้อวัวไขมันหมูอาหารทอดรวมถึงผลิตภัณฑ์นมไขมันสูงเช่นนมเนยและชีสที่ทำจากไขมันสูงชาร์กล่าว

ไขมันทรานส์ซึ่งสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล LDL อาจเป็นการยากที่จะคำนวณ ผู้สังเกตการณ์สามารถดูฉลากโภชนาการเพื่อดูอาหารทรานส์มีกี่ชนิดในอาหารของพวกเขาชาร์กล่าว

คอเลสเตอรอลสูงก็เกิดขึ้นบางส่วนโดยพันธุศาสตร์ ยกตัวอย่างเช่นภาวะไขมันในเลือดสูงในครอบครัวซึ่งเป็นความผิดปกติทางพันธุกรรมเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถกำจัดคอเลสเตอรอล LDL ออกจากเลือดได้ตาม NIH-

อายุและเพศเป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะมีระดับ LDL ต่ำกว่าผู้ชายก่อนวัยหมดประจำเดือน แต่หลังจากวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงระดับคอเลสเตอรอลมีแนวโน้มที่จะสูงขึ้นตามที่สมาคมหัวใจอเมริกัน- การสูบบุหรี่และโรคเบาหวานยังเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อคอเลสเตอรอลสูงคลินิกมาโย-

ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการก่อตัวของคราบเลือดในเลือดและโรคหัวใจ Sharma กล่าว พวกเขายังเชื่อมโยงกับโรคเบาหวานและโรคเมตาบอลิซึมซึ่งเป็นเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงระดับน้ำตาลในเลือดสูงไขมันในร่างกายส่วนเกินรอบเอวและระดับคอเลสเตอรอลสูงตามที่ Mayo Clinic-

การวินิจฉัยและการทดสอบ

แพทย์อาจขอให้คุณอดอาหารเป็นเวลา 12 ชั่วโมงก่อนที่จะทำการทดสอบคอเลสเตอรอล หลังจากรวบรวมตัวอย่างเลือดแพทย์สามารถวัดความเข้มข้นที่แตกต่างกันของคอเลสเตอรอลทั้งหมด, HDL คอเลสเตอรอล, LDL คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์

ในปี 2013วิทยาลัยโรคหัวใจอเมริกันและ American Heart Association เปิดตัวแนวทางคอเลสเตอรอลใหม่- คำแนะนำใหม่เหล่านี้ช่วยให้แพทย์กำหนดว่าคนใดควรได้รับสเตตินสเตตินเป็นยาเสพติดบล็อกการผลิตคอเลสเตอรอลและอาจช่วยให้ร่างกายดูดซับคอเลสเตอรอลที่สร้างขึ้นในโล่ภายในเส้นเลือดของบุคคลตามที่ Mayo Clinic-

คนในสี่กลุ่มควรได้รับสเตตินตามแนวทาง เหล่านี้รวมถึงคนที่มี:

ประวัติความเป็นมาของโรคหลอดเลือดหัวใจ
ระดับคอเลสเตอรอล LDL ที่ 190 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg/dL) หรือสูงกว่า
โรคเบาหวานประเภท 2และมีอายุระหว่าง 40 ถึง 75 ปี
มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจ

กลุ่มสุดท้ายสามารถพิจารณาได้โดยใช้สูตรที่ใช้อายุเพศเชื้อชาติประวัติศาสตร์การสูบบุหรี่และระดับคอเลสเตอรอลระดับคอเลสเตอรอล LDL ที่ดีต่อสุขภาพสามารถอยู่ในช่วงต่ำกว่า 100 ถึงประมาณ 160 mg/dL Sharma กล่าว

การรักษาและยา

แพทย์มักจะแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตก่อนเพื่อรักษาคอเลสเตอรอลสูงเช่นการกินอาหารเพื่อสุขภาพออกกำลังกายและลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามมียาที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้เช่นกันซึ่งรวมถึงสเตตินที่เป็นที่รู้จักภายใต้ชื่อแบรนด์ lipitor, Lescol, Mevacor, Pravachol, Crestor, Zocor และ Livalo, Sharma กล่าว

ยาประเภทอื่นคือเรซินที่มีผลผูกพันกับกรดดีกรดซึ่งรวมถึงชื่อแบรนด์ Prevalite, Questran, Welchol และ Colestid ตาม Mayo Clinic ยานี้เพิ่มการผลิตกรดน้ำดีของตับจึงช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสเตตินมีประสิทธิภาพสูงในการลดคอเลสเตอรอล แต่พวกเขาสามารถทำได้ทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอาการปวดกล้ามเนื้อในบางคนชาร์กล่าว ในกรณีเหล่านี้ผู้คนสามารถใช้สารยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลเช่นชื่อแบรนด์ Zetia ซึ่ง จำกัด ปริมาณคอเลสเตอรอลในอาหารที่ร่างกายของคุณดูดซับ สารยับยั้งเหล่านี้ยังสามารถรวมกับสเตตินเช่นในยา vytorin ซึ่งลดการดูดซึมทั้งและการผลิตคอเลสเตอรอลตามที่คลินิกมาโย

นอกจากนี้ยังมีอาหารธรรมชาติและอาหารเสริมที่อาจช่วยลดคอเลสเตอรอลตามที่ Mayo Clinic รวมถึงอาร์ติโช้คข้าวบาร์เลย์กระเทียมรำข้าวโอ๊ต, beta-sitosterol, psyllium สีบลอนด์ (พบใน metamucil) และ sitostanol สม่ำเสมอถั่วสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีได้ระดับตามการศึกษาปี 2014 ในวารสารสมาคมการแพทย์แคนาดาเช่นเดียวกับอาหารที่มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้เช่นแอปเปิ้ล, ถั่วงอกบรูเซิล, ลูกแพร์และลูกพรุนวิทยาศาสตร์สดรายงานก่อนหน้านี้-

กลยุทธ์การป้องกันคอเลสเตอรอลสูง

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันคอเลสเตอรอลสูงเป็นวิธีเดียวกันกับการรักษาคอเลสเตอรอลสูง - ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี โดยการลดน้ำหนักการกินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำกำจัดไขมันทรานส์กินธัญพืชผลไม้ผักและปลาและดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะเป็นไปได้ที่จะรักษาคอเลสเตอรอลและคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ลดระดับลงตามที่ชาร์มาและสมาคมหัวใจอเมริกันการออกกำลังกายเป็นประจำ-30 ถึง 60 นาทีต่อวัน-และการใช้วิถีชีวิตปลอดบุหรี่ก็เป็นวิธีที่สำคัญในการป้องกันคอเลสเตอรอลสูง

คู่รักที่พยายามตั้งครรภ์อาจต้องการดูระดับคอเลสเตอรอลของพวกเขา จากการศึกษาปี 2014 ของคู่รักประมาณ 500 คู่นักวิจัยพบว่ามีการเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างชายและหญิงที่มีระดับคอเลสเตอรอลในระดับที่สูงขึ้นและเวลาที่พวกเขาตั้งครรภ์วิทยาศาสตร์สดรายงานก่อนหน้านี้-

อย่างไรก็ตามมันอาจจะไม่ฉลาดที่จะมีระดับคอเลสเตอรอลของคุณตีกลับอย่างมากเช่นโยโย่ จากการศึกษาปี 2561 ในวารสารการไหลเวียนที่มองไปที่ 6.7 ล้านคนในเกาหลีใต้มิฉะนั้นคนที่มีสุขภาพดีที่มีความผันผวนของน้ำหนักความดันโลหิตคอเลสเตอรอลและ/หรือระดับน้ำตาลในเลือดมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของโรคหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและการเสียชีวิตก่อนหน้านี้เมื่อเทียบกับผู้ที่มีการอ่านที่มั่นคงมากขึ้น

ถึงกระนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพยายามรักษาคอเลสเตอรอลที่ต่ำกว่าและแสวงหาการรักษาหากจำเป็น มุมมอง 2018 ในวารสารJAMAระบุว่ามีคนมากกว่า 39 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา "มีสิทธิ์ได้รับ แต่ไม่ได้รับสเตติน" สำหรับคอเลสเตอรอลของพวกเขา

ทรัพยากรเพิ่มเติม