ความแตกต่างระหว่างมังสวิรัติกับการทานมังสวิรัติคืออะไร?

คนส่วนใหญ่สามารถอธิบายความแตกต่างระหว่างมังสวิรัติกับการทานมังสวิรัติได้อย่างกว้างขวาง หลักการพื้นฐานที่อยู่เบื้องหลังอาหารเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกัน: ทั้งคู่เกี่ยวข้องกับการกินอาหารจากพืชไม่ว่าจะเป็นเพื่อวัตถุประสงค์ด้านสิ่งแวดล้อมจริยธรรมหรือศาสนา แต่ในขณะที่มังสวิรัติเพียงไม่รวมเนื้อสัตว์ออกจากอาหารของพวกเขามังสวิรัติมีความเข้มงวดมากขึ้นและเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่กว้างขึ้น

อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังพิจารณาที่จะเปลี่ยนไปใช้วิธีการใช้ชีวิตบนพืชมากขึ้นคุณอาจรู้สึกไม่แน่ใจว่าหนึ่งในวิถีชีวิตเหล่านี้จะเหมาะกับสถานการณ์ของคุณ เหนือสิ่งอื่นใดตำนานและความเข้าใจผิดมากมายล้อมรอบการกินมังสวิรัติและการอภิปรายมังสวิรัติทำให้ยากที่จะตัดสินใจอย่างชาญฉลาด

ด้วยผู้คนจำนวนมากที่ให้ความสนใจในวิถีชีวิตที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมการทำความเข้าใจข้อดีข้อเสียของมังสวิรัติและมังสวิรัติสามารถมีประโยชน์ได้ ที่นี่คุณสามารถหาคำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติเพื่อช่วยให้คุณนำทางโลกของพืช

อาหารมังสวิรัติคืออะไร?

ตามสังคมมังสวิรัติอาหารมังสวิรัติไม่รวมผลิตภัณฑ์และผลพลอยได้จากการฆ่าสัตว์เช่นเนื้อสัตว์สัตว์ปีกเกมปลาและหอยรวมถึงแมลงเจลาตินสัตว์เรเนเน็ตสัตว์และไขมันสัตว์ แต่มังสวิรัติมักจะเป็นฐานอาหารของพวกเขาบนผลไม้ผักธัญพืชพัลส์ถั่วและเมล็ด เมื่อพูดถึงการบริโภคอาหารสัตว์อื่น ๆ (นมน้ำผึ้งและไข่โดยเฉพาะ) ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับประเภทของการทานมังสวิรัติที่เกี่ยวข้อง

มังสวิรัติมีหลายประเภท:

• LACTO-OVO MEYIAR: คนที่หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ แต่กินผลิตภัณฑ์นมและไข่
• LACTO MEYARIAN: คนที่หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์และไข่ แต่กินผลิตภัณฑ์นม
• OVO MEYARIAN: คนที่หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมดยกเว้นไข่
• Pescatarian: คนที่ไม่กินเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีก แต่กินปลา
• Flexitarian: มังสวิรัติ 'พาร์ทไทม์' ซึ่งบางครั้งก็กินผลิตภัณฑ์จากสัตว์

อาหารมังสวิรัติคืออะไร?

อาหารมังสวิรัติบางครั้งก็ถือว่าเป็นอาหารมังสวิรัติย่อย ตามสังคมมังสวิรัติอาหารมังสวิรัติไม่รวมอาหารสัตว์ทุกชนิดรวมถึงเนื้อสัตว์สัตว์ปีกเกมปลาหอยไข่และผลิตภัณฑ์นมรวมถึงอนุพันธ์ของสัตว์ทั้งหมดเช่นเจลาตินมาร์มน้ำผึ้งน้ำผึ้ง Pepsin ความคิดที่อยู่เบื้องหลังการทานมังสวิรัติคือการหลีกเลี่ยงการแสวงหาผลประโยชน์จากสัตว์ทุกรูปแบบและความโหดร้าย Vegans มีแนวโน้มที่จะยึดอาหารของพวกเขาบนผลไม้ผักธัญพืชพัลส์ถั่วและเมล็ดและจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงข้อบกพร่องที่อาจเกิดขึ้น หมิ่นประมาทสูงอาจจำเป็นต้องลงทุนในผงโปรตีนมังสวิรัติที่ดีที่สุดเพื่อเติมปริมาณโปรตีน

• ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการติดตามอาหารมังสวิรัติสำหรับการลดน้ำหนัก
• ที่เกี่ยวข้อง: อาหารมังสวิรัติ 4 ประเภท

มังสวิรัติกับมังสวิรัติ: ความคล้ายคลึงกัน

มังสวิรัติและมังสวิรัติมีความเหมือนกันมากมาย การเคลื่อนไหวทั้งสองนี้เน้นถึงความจำเป็นในการปกป้องสัตว์จากอันตรายแม้ว่าขอบเขตที่แน่นอนของความเชื่อเหล่านี้อาจแตกต่างกัน ทั้งมังสวิรัติและมังสวิรัติหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์อย่างสมบูรณ์และมุ่งเน้นไปที่การกินอาหารจากพืชที่อุดมไปด้วยอาหารทั้งหมดโดยเฉพาะธัญพืชผลไม้ผักถั่วถั่วถั่วถั่วเมล็ดพืชและสาหร่ายทะเล นอกจากนี้รูปแบบการบริโภคอาหารทั้งสองช่วยให้การบริโภคทางเลือกของเนื้อสัตว์เป็นทางเลือกนมและไข่ทางเลือกเช่นเดียวกับอาหารเสริมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กาแฟและชา

มังสวิรัติกับมังสวิรัติ: ความแตกต่าง

เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจว่าแผนอาหารทั้งสองนี้แตกต่างกันไปที่ใดลองดูที่ความแตกต่างที่สำคัญบางอย่างระหว่างการทานมังสวิรัติและการทานมังสวิรัติ

สวัสดิภาพสัตว์

ห่วงโซ่การผลิตที่ทันสมัยได้รับการออกแบบมาเพื่อผลิตจัดเก็บและแจกจ่ายอาหารจำนวนมากอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคสำหรับเนื้อสัตว์ไข่และผลิตภัณฑ์นมผู้ผลิตอาหารจำนวนมากหันไปใช้วิธีการทำฟาร์มอุตสาหกรรมซึ่งอาจทำให้เกิดความทุกข์และความทุกข์ทรมานสำหรับสัตว์ได้มาก สำหรับมังสวิรัติและมังสวิรัติจำนวนมากนี่เป็นปัจจัยผลักดันในการตั้งค่าอาหารของพวกเขา อย่างไรก็ตามในขณะที่สวัสดิภาพสัตว์เป็นเหตุผลหลักว่าทำไมพวกเขาถึงหลีกเลี่ยงการกินเนื้อสัตว์พวกเขาสามารถแตกต่างกันในแง่ของระดับที่พวกเขาพิจารณาผลิตภัณฑ์สัตว์ที่ยอมรับได้

โดยทั่วไปแล้วมังสวิรัติจะเห็นด้วยกับการบริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นไข่และนมตราบใดที่พวกเขาผลิตอย่างมีจริยธรรมและยั่งยืน นักมังสวิรัติจำนวนมากหลีกเลี่ยงการกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์โดยสิ้นเชิงรวมถึงการเลือกใช้เสื้อผ้าเครื่องสำอางเครื่องสำอางความบันเทิงและสิ่งของในครัวเรือน มังสวิรัติมักจะถือว่าเป็นวิถีชีวิตโดยมีหลายคนปฏิเสธที่จะซื้อสินค้าที่มีหนังธรรมชาติผ้าขนสัตว์ผ้าไหมขี้ผึ้งสบู่น้ำยางหรือเคซีน พวกเขายังต่อต้านเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ทดสอบกับสัตว์ สิ่งนี้ถูกกล่าวว่ามังสวิรัติหลายคนใช้วิธีการนี้ในวิถีชีวิตของพวกเขาด้วย

วิถีชีวิต

ทั้งมังสวิรัติและมังสวิรัติมีความเฉพาะเจาะจงมากเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากินและเหตุผลของพวกเขา แต่สำหรับคนหมิ่นประมาทมันมีแนวโน้มที่จะมีวิถีชีวิตมากกว่าเพียงแค่ความชอบของอาหาร มังสวิรัติมักถูกมองว่าเป็นขบวนการกิจกรรมและกระตุ้นให้ผู้คนเปล่งเสียงเกี่ยวกับการปกป้องสิ่งแวดล้อมและสิทธิสัตว์ พวกเขาอาจมีส่วนร่วมมากขึ้นในการส่งเสริมวิถีชีวิตของพืชให้กับผู้อื่น

ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม

หลายคนมีความกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมของการเลือกวิถีชีวิตของพวกเขา ด้วยเหตุนี้ผู้คนจำนวนมากจึงลดปริมาณเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์นมในการประมูลเพื่อลดรอยเท้าคาร์บอนประหยัดแหล่งน้ำและช่วยลดมลพิษทางอากาศเกี่ยวข้องกับการเลี้ยงสัตว์ ตามการตรวจสอบอย่างเป็นระบบที่เผยแพร่ในความยั่งยืนอาหารมังสวิรัติได้รับการพิจารณาว่าดีกว่าสำหรับโลกมากกว่าอาหารมังสวิรัติหรือกินไม่ได้

คุณค่าทางโภชนาการ

หนึ่งในความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดระหว่างอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติคือคุณค่าทางโภชนาการของพวกเขา เนื่องจากรูปแบบการบริโภคอาหารเหล่านี้อยู่บนพื้นฐานของกลุ่มอาหารที่แตกต่างกันเวลาส่วนใหญ่พวกเขาไม่ได้ให้ปริมาณหรือคุณภาพของแมโครและสารอาหารขนาดใหญ่เท่ากัน แม้ว่าพวกเขาจะได้รับการพิจารณาว่าทั้งสองทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่อาหารมังสวิรัติก็มีแนวโน้มที่จะทำงานได้ดีขึ้นเล็กน้อยในการศึกษาวิจัย ตัวอย่างเช่นรีวิวที่เผยแพร่ในบทวิจารณ์ด้านโภชนาการการเปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการของอาหารมังสวิรัติและมังสวิรัติพบว่าอาหารมังสวิรัติมีแนวโน้มที่จะให้คะแนนสูงกว่าอาหารมังสวิรัติอย่างสม่ำเสมอในแง่ของคุณภาพและอัตราส่วนสารอาหาร ส่วนใหญ่เป็นเพราะความจริงที่ว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะรวมไขมันอิ่มตัวน้อยกว่าคอเลสเตอรอลและน้ำตาลรวมถึงอื่น ๆเส้นใยและไฟโตนิวเทรียนต์-

ในเวลาเดียวกัน vegans อาจประสบกับการขาดอาหารมากกว่ามังสวิรัติ พวกเขาอาจดิ้นรนเพื่อให้ได้แคลเซียม, เหล็ก, สังกะสี, เพียงพอ,วิตามินดี, วิตามินอีหรือจำเป็นโอเมก้า -3กรดไขมัน สารอาหารรองบางชนิดเช่นวิตามินบี 12ไม่ได้มีอยู่จริงในอาหารพืชและจำเป็นต้องได้รับการเสริม

มังสวิรัติกับมังสวิรัติ: อะไรดีกว่าสุขภาพของคุณ?

เพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้องว่าอาหารทั้งสองนี้เหมาะกับคุณลองมาดูกันว่าพวกเขาซ้อนกันอย่างไรในแง่ของประโยชน์ต่อสุขภาพ

การลดน้ำหนัก

การศึกษาหลายครั้งได้แสดงให้เห็นว่าอาหารจากพืชมีแนวโน้มที่จะมีประสิทธิภาพมากกว่าอาหารที่กินไม่ได้ในการบรรลุผลลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามมีความรู้น้อยกว่าเกี่ยวกับความสามารถในการลดน้ำหนักของมังสวิรัติกับการทานมังสวิรัติ ถึงกระนั้นหลักฐานที่เกิดขึ้นใหม่ก็แสดงให้เห็นว่ามังสวิรัติมีแนวโน้มที่จะบรรลุและรักษาองค์ประกอบของร่างกายที่ดีกว่ามังสวิรัติ

งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในไฟล์โภชนาการวารสารวัดการลดน้ำหนักในบุคคลที่มีน้ำหนักเกินที่ได้รับมอบหมายให้สุ่มให้กับอาหารไขมันต่ำ, ไขมันต่ำที่แตกต่างกัน: มังสวิรัติ, มังสวิรัติ, Pesco-veggetarian, กึ่งมังสวิรัติหรือทุกอย่าง ผู้เข้าร่วมมังสวิรัติประสบความสำเร็จมากที่สุดในการลดไขมันในร่างกายทั้งสองและหกเดือนของการแทรกแซงนี้ การศึกษาอื่นดำเนินการในนามของวารสารนานาชาติโรคอ้วนนอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมมังสวิรัติเมื่อเปรียบเทียบกับมังสวิรัติและ omnivores ได้รับน้ำหนักน้อยที่สุดในระยะเวลาห้าปี

การป้องกันมะเร็ง

มีหลายปัจจัยที่สามารถนำไปสู่การโจมตีและความก้าวหน้าของโรคมะเร็ง การสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์โรคอ้วนและการออกกำลังกายในระดับต่ำเป็นสิ่งสำคัญทั้งหมด แต่เรากินอะไรและบ่อยแค่ไหนอาจมีความสำคัญเมื่อพูดถึงการก่อตัวของเนื้องอกและอาหารจากพืชอยู่ในระดับแนวหน้าของการป้องกันโรคมะเร็งตามที่ระบุไว้โดยการทบทวนที่ตีพิมพ์รายงานโภชนาการในปัจจุบัน-

มีการศึกษาวิจัยไม่มากที่สำรวจความแตกต่างระหว่างมังสวิรัติกับการทานมังสวิรัติได้ดำเนินการมาจนถึงตอนนี้ แต่หลักฐานที่เกิดขึ้นใหม่บ่งชี้ว่าอาหารมังสวิรัติมีแนวโน้มที่จะได้รับการปกป้องมากขึ้น จากการวิเคราะห์อภิมานที่นำเสนอในบทวิจารณ์ที่สำคัญด้านวิทยาศาสตร์การอาหารและโภชนาการมังสวิรัติมีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับมังสวิรัติ นอกจากนี้คนที่ติดตามอาหารมังสวิรัติอาจลดลงระดับของ biomarkers อักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีน C-reactive ที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งมากกว่าผู้ที่กินอาหารมังสวิรัติ

สุขภาพลำไส้

สิ่งที่เกิดขึ้นในระบบทางเดินอาหารของเรามีความหมายที่หลากหลายในการทำงานของร่างกายทั้งหมดและอาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการพิจารณาของเราสุขภาพลำไส้- อาหารที่ทำจากพืชได้รับการแสดงเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้ที่ดีและควบคุมการทำงานที่สำคัญของลำไส้ซึ่งส่วนใหญ่เป็นเพราะปริมาณเส้นใยสูงและความอุดมสมบูรณ์ของโพลีฟีนอักเสบ

อย่างไรก็ตาม,การศึกษาการเปรียบเทียบอาหารมังสวิรัติมังสวิรัติและอาหารที่ไม่รวมเป็นผลให้เกิดผลลัพธ์ที่หลากหลายและเป็นการยากที่จะตรวจสอบว่ารูปแบบการบริโภคอาหารเหล่านี้มีผลกระทบที่เป็นประโยชน์มากที่สุดต่อสุขภาพลำไส้ของเรา ในขณะที่มังสวิรัติกินผลิตภัณฑ์นมพวกเขาได้รับประโยชน์จากเกี่ยวกับโปรไบโอติกคุณสมบัติของนมโยเกิร์ตและ kefir - รายการอาหารที่ตามการตรวจสอบอย่างเป็นระบบที่เผยแพร่ในจุลินทรีย์ในลำไส้ได้รับการแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไส้อย่างมีนัยสำคัญ

ในทางกลับกันผู้ใหญ่หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากระดับหนึ่งจากการแพ้แลคโตสซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องท้องอืดท้องเสียคลื่นไส้และท้องอืด เงื่อนไขนี้เกิดจากปัญหาส่วนใหญ่เกี่ยวกับการย่อยอาหารแลคโตส แต่ยังสามารถพัฒนาได้อย่างอิสระในบุคคลที่มีความวิตกกังวลหรืออาการลำไส้แปรปรวน- ดังนั้นบุคคลที่ละเอียดอ่อนบางคนอาจได้รับประโยชน์มากขึ้นจากอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติที่ไม่รวมผลิตภัณฑ์นม

สุขภาพกระดูก

โครงกระดูกของเราเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาอย่างไรส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสองปัจจัย: อาหารและการออกกำลังกาย หลายคนแย้งว่าอาหารจากพืชไม่มีสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอที่ช่วยรักษาความหนาแน่นของกระดูกที่ดีเช่นแคลเซียมและวิตามินดี- อย่างไรก็ตามตามบทความตรวจสอบที่เผยแพร่ในความเห็นปัจจุบันในต่อมไร้ท่อและโรคเบาหวานและโรคอ้วนมังสวิรัติและมังสวิรัติที่ทำให้แน่ใจว่าพวกเขาได้พบกับการบริโภครายวันที่แนะนำสำหรับสารอาหารที่สำคัญเหล่านี้ไม่แสดงปัญหาใด ๆ กับสุขภาพของกระดูก นักวิจัยยังแนะนำว่าอาหารที่ทำจากพืชอาจลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนแม้ว่าจะต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนการเรียกร้องนี้

อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ ระบุว่าอาหารมังสวิรัติโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจมีผลกระทบต่อโครงกระดูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง ตัวอย่างเช่นการวิเคราะห์อภิมานในวารสารยาชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่ติดตามอาหารมังสวิรัติอาจมีความหนาแน่นของมวลกระดูกต่ำกว่ามังสวิรัติและ omnivores ซึ่งทำให้พวกเขามีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาโรคกระดูกพรุน- นอกจากนี้การศึกษาอื่นในยา BMCมองเข้าไปในอุบัติการณ์ของกระดูกหักเฉพาะของเว็บไซต์ในหมู่มังสวิรัติและมังสวิรัติ ผลการศึกษาพบว่ามังสวิรัติมีความเสี่ยงสูงที่จะประสบกับความเสียหายของกระดูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการแตกหักสะโพกที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ

การตั้งครรภ์และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

หลายคนแย้งว่าการทานอาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติเมื่อคาดหวังว่าทารกจะไม่รับผิดชอบอย่างมาก อย่างไรก็ตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันไม่ได้กลับมาอ้างสิทธิ์ นักวิจัยจากสารอาหารวารสารได้ทำการทบทวนวรรณกรรมที่มีอยู่อย่างละเอียดและแนะนำว่าอาหารที่ทำจากพืชตราบใดที่พวกเขามีความสมดุลและวางแผนอย่างรอบคอบไม่มีความเสี่ยงต่อหญิงตั้งครรภ์และไม่มีผลกระทบเชิงลบต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ ถึงกระนั้นพวกเขาก็ชี้ให้เห็นว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในสาขานี้

ในทำนองเดียวกันมีการโต้เถียงกันมากมายเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จนถึงจุดที่ในบางประเทศธนาคารนมปฏิเสธที่จะรับน้ำนมแม่จากมังสวิรัติและมารดามังสวิรัติ อีกครั้งหลักฐานทางวิทยาศาสตร์วาดภาพที่แตกต่างกัน จากการตรวจสอบอย่างเป็นระบบที่เผยแพร่ในบทวิจารณ์ที่สำคัญด้านวิทยาศาสตร์การอาหารและโภชนาการตราบใดที่ผู้หญิงที่ให้นมบุตรเป็นไปตามอาหารที่สมดุลพวกเขาสามารถผลิตน้ำนมแม่ที่มีคุณภาพสูงโดยไม่คำนึงถึงประเภทของอาหารที่เลือก

ความเหมาะสมสำหรับเด็ก

ปัญหาที่ถกเถียงกันอีกประการหนึ่งเกี่ยวข้องกับความเหมาะสมของอาหารจากพืชสำหรับเด็ก ร่างกายเล็กต้องการสารอาหารที่หลากหลายในการเติบโตและพัฒนาอย่างถูกต้องและผู้ปกครองหลายคนกลัวว่าอาหารมังสวิรัติและมังสวิรัติไม่สามารถให้ปริมาณที่เพียงพอ อันที่จริงมีกรณีของเด็กมังสวิรัติและมังสวิรัติที่ทุกข์ทรมานจากการขาดสารอาหารและอันตรายร้ายแรงและนักวิทยาศาสตร์หลายคนพยายามที่จะกำหนดปัจจัยที่จะตำหนิ

จากการตรวจสอบล่าสุดที่เผยแพร่ในการดำเนินการของสมาคมโภชนาการอาหารจากพืชที่มีความสมดุลไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก อย่างไรก็ตามมันชี้ให้เห็นว่าคนหนุ่มสาวที่ติดตามอาหารมังสวิรัติอาจต้องมีการดูแลทางการแพทย์และการควบคุมอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสารอาหารทั้งหมดที่พวกเขาต้องการ ดังนั้นอาหารมังสวิรัติอาจเป็นไปได้มากขึ้นเนื่องจากพวกเขาต้องการการวางแผนทรัพยากรและการเสริมที่น้อยลง

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้หมายถึงการให้คำแนะนำทางการแพทย์