社交媒体充满了可疑的建议。但一些用户在网上分享的最新护肤秘诀之一是严重令人担忧。
TikTok 上的一些内容创作者声称晒伤或花时间在晒黑床将有助于消除痤疮。
尽管自然阳光和紫外线辐射长期以来一直用于治疗皮肤病，但有证据表明这些技术在治疗痤疮方面并不有效。更不用说过度暴露在紫外线下的风险远远超过您可能在皮肤外观上看到的任何好处。
光疗是一种医学治疗方法，涉及在受控环境下将皮肤暴露在阳光或紫外线辐射下。它被广泛用于治疗牛皮癣和湿疹在其他治疗无效或其他治疗不适合患者的情况下。
研究表明光疗可以帮助减少炎症并抑制皮肤的免疫反应——这两个因素都是这些疾病发生的关键因素。
然而，值得注意的是，该手术是在临床环境中进行的，皮肤上使用的辐射剂量受到精确控制，以最大限度地减少紫外线辐射暴露的有害影响。还进行预处理测试降低燃烧风险。
但就痤疮而言，几乎没有证据表明紫外线照射是有益的。
一2023年回顾性队列研究19,939 名参与者在入组前查看了他们过去六年的紫外线暴露情况，结果确实发现，每天（大约一小时）长期暴露于相对较低水平的 UVB（太阳发出的一种不可见辐射）与年轻人中度至重度痤疮的风险降低相关。
但这项研究存在很多局限性。参与者所接触的紫外线的精确剂量并未直接测量。相反，它是基于使用位置和天气数据进行的计算，以了解参与者接触了多少阳光。这项研究也没有考虑暴露的负面影响。
对人体皮肤细胞的研究也显示了 UVB 射线的一些潜在好处，包括杀死细菌痤疮丙酸杆菌，该细菌被认为是痤疮的罪魁祸首。但这些益处仅在细胞中显示出来，从未在细胞中复制过。人类研究。大多数这些研究还得出结论，任何有益效果可能都很小，不足以用于治疗用途——特别是考虑到紫外线辐射的负面副作用。
2023年叙事评论1992 年至 2022 年间进行的所有关于阳光照射和痤疮的研究发现，暴露于紫外线辐射不太可能改善痤疮症状。
而且，在某些情况下，它实际上可能痤疮恶化。这可能是因为暴露于 UVB 辐射会激活免疫细胞，从而加剧痤疮引起的炎症，增加皮脂分泌– 已知的痤疮危险因素。
晒伤风险
不仅没有证据表明阳光可以治疗痤疮，而且还存在许多经过充分研究的阳光照射的缺点，例如明显增加患皮肤癌的风险。
研究表明，即使在儿童或青少年时期发生一次起泡的晒伤，也可能导致双倍的机会正在发育的皮肤在以后的生活中。发展风险皮肤癌增加你被晒伤的次数就越多。这是因为紫外线照射会导致严重的我们皮肤细胞的 DNA 损伤。
紫外线照射也是一个重要因素皮肤过早老化。这是因为它会损害皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，从而导致下垂和皱纹。
去的时候到阳光下，重要的是：
- 使用 SPF 至少为 30 的广谱防晒霜，每两小时或游泳或出汗后重新涂抹一次。
- 寻找阴凉处，尤其是在阳光最强烈的时段（通常是上午 10 点至下午 4 点）。
- 穿戴防护服，包括宽边帽和防紫外线太阳镜。
目前，最有效的痤疮治疗方法是可以在药房购买或由医生处方的治疗方法。
严重的痤疮可以用口服抗生素治疗，这些抗生素具有一定的作用。抗炎作用。也可以开异维A酸。这是一种合成衍生物答：它可以减少皮肤油脂（皮脂）、皮肤肿块以及皮肤中引起痤疮的细菌数量。异维A酸对于清除痤疮病变非常有效（一项研究显示，使用四个月后，清除效果达到 85%）。仅周围四分之一的患者使用它的人需要第二个疗程。
虽然这些治疗方法有效，但人们仍担心药物的副作用（即情绪变化）可能是一些痤疮患者寻求替代治疗的原因。
但最近的一项研究超过 30,000 名异维A酸患者发现与异维A酸和情绪变化没有关联，表明这种副作用极为罕见。
值得注意的是，任何服用痤疮药物的人在外出晒太阳时都应该小心。异维A酸和四环素类（一类抗生素）可以充当光敏剂，当皮肤暴露在阳光下时会造成更大的伤害。一项研究据报道，服用普通四环素的痤疮患者中有 20-40% 出现光敏反应。
这就是为什么在晴天外出时涂防晒霜很重要。它不仅可以保护您的皮肤并降低患皮肤癌的风险，一些证据还表明使用防晒霜可以对痤疮患者有益通过减少皮肤细胞的炎症和降低光敏感性。
总体而言，已经存在几种有效、安全的治疗痤疮的选择。如果您因为觉得当前的治疗无效而考虑使用阳光或日光浴床来治疗，那么与您的医生交谈很重要，而不是让自己面临并发症的风险。
卡尔·劳伦斯, 研究员,伦敦国王学院和威萨姆阿尔万，伦敦国王学院皮肤科临床研究员/盖伊和圣托马斯 NHS 基金会信托皮肤科顾问顾问，伦敦国王学院
