骑自行车上班的人会花费更少的病日。但为什么？

这是考虑的另一个原因：一项新的研究发现，骑自行车上下班的人往往会减少生病的天数，并且由于疾病而导致长期缺勤的风险降低。

这项研究由芬兰职业健康研究所的一支团队领导，一年中分析了来自28,485名地方政府工作人员的自我报告的数据，大多数参与者也跟进了第二年。

与被动通勤相比 - 或通过公共交通 - 每周骑自行车61公里（38英里）或以上的骑行时间降低了8-12％的病风险，因为疾病，至少10天缺席的机会降低了18％。平均而言，最活跃的通勤者比被动通勤者少了4.5天，而每十年的病情却少了一个。

“已经有关于积极通勤的健康和环境益处的研究证据，但是，它与长期疾病缺勤的风险有关，以前根本没有被研究过，”说芬兰职业健康研究所的公共卫生科学家Essi Kalliolahti。

研究人员确实说明了其他潜在的因素，影响了疾病统计数据，包括性别，年龄，和社会经济地位 - 数据并没有显示骑自行车和疾病之间的直接原因和作用，只有很强的关联。

调查结果与先前的研究在骑自行车上下班时，尽管关系背后的确切原因仍然是投机性的。保持活跃是最好的方法之一，因此，保持健康的人的风险较小，这是许多常见条件的较小风险。另一方面，增加需要休假机会的健康状况也可能使每天的周期更加努力。

研究人员还发现骑自行车会更好减少病假的日子，尽管差异仅出现在那些骑自行车最远的人身上。步行可能不会使身体足够努力地工作，或者有长途骑自行车上班的人具有其他优势，这意味着他们的生病频率较低。

研究人员“除了步行者中通常每周的活动公里数较低之外，步行的强度可能不足。”写，建议以较高的速度行走比步行的频率更重要。

骑自行车对每个人都不会选择 - 可能会压力很大在城市地区 - 但这可能意味着您更频繁地上班，同时也有助于来自其他形式的通勤。

“知道只有一半的成年人群体根据建议进行锻炼，步行或骑自行车的通勤是增加促进健康运动的有用方法，”说芬兰职业健康研究所的流行病学家詹妮·埃瓦斯蒂（Jenni Ervasti）。

“该研究的结果提供了鼓励和投资以积极的通勤方式，尤其是自行车通勤的其他理由。”

该研究已发表在斯堪的纳维亚体育医学与科学杂志。