一项新的阿尔茨海默病研究表明，体力活动与大脑健康有关

科学家研究研究发现，保持适度的活动可以使那些有患这种疾病风险的人的大脑功能变得更健康，这可能为我们提供战胜这种疾病的另一条线索。

该研究特别着眼于葡萄糖代谢，这个过程为脑细胞提供适量的燃料，但随着阿尔茨海默病的发作，这个过程也会崩溃。

威斯康星大学麦迪逊分校的科学家发现，每天进行超过一小时适度体育锻炼的参与者比没有进行适度体育锻炼的参与者表现出更高水平和更健康的葡萄糖代谢水平。

“这项研究对于指导运动‘处方’具有重要意义，有助于保护大脑免受阿尔茨海默病的影响，”团队成员之一说道，瑞安·道尔蒂。

“虽然许多人对阿尔茨海默病感到灰心，因为他们觉得自己无能为力来预防这种疾病，但这些结果表明，进行适度的体力活动可能会减缓疾病的进展。”

该研究使用加速度计测量了 93 名中年志愿者一周的体力活动量，这些志愿者都具有阿尔茨海默氏症的高遗传风险，但迄今为止没有表现出该疾病的认知迹象。

体力活动分为轻度（相当于慢走）、中度（快走）和剧烈（剧烈跑步）。然后将收集到的数据与大脑中的葡萄糖代谢水平进行比较。

使用一种特殊的成像技术，称为18F-氟脱氧葡萄糖正电子发射断层扫描(FDG-PET) 来追踪葡萄糖代谢，研究人员发现中度活跃患者在观察的大脑所有区域都有更健康的模式。

这种联系足以让研究人员表明，对于那些有阿尔茨海默氏症风险的人来说，体育锻炼是大脑健康的“重要贡献者”，不过他们也强调，需要进一步的研究来确定保持活跃与患阿尔茨海默氏症的机会之间的关系。在以后的生活中。

之前的大量研究已经发现两者之间存在关联锻炼和改善记忆力，并且有越来越多的证据表明运动可以增强脑力以及身体的其他部位。现在我们只需要弄清楚阿尔茨海默病如何适应这一切。

2016 年的一项小型研究发现锻炼可能是扭转阿尔茨海默氏症影响的因素之一，此外还有饮食和睡眠习惯的改变以及个性化的治疗计划和其他药物。

日常锻炼，例如园艺或散步已经推荐了对于那些患有痴呆症的人以及几乎所有其他人来说，但科学家们仍在努力确定细节。

据研究人员之一 Ozioma Okonkwo 称，在这项新研究的支持下，正在进行的研究继续仔细研究运动如何可能保护大脑免受阿尔茨海默氏症的发作。

“看到适度的体力活动和大脑健康之间的可量化联系是令人兴奋的第一步，”他说。

研究结果发表在阿尔茨海默病杂志。