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最新研究表明，即使在 75 岁戒烟的人也能延长预期寿命。
研究结果表明，选择健康的生活方式永远不会太晚。
密歇根大学 (UM) 的公共卫生科学家说他们的研究支持“极其重要的评估，即戒烟是人们可以延长预期寿命的最好的事情”。
这些知识可以极大地激励那些一生都在吸烟的人，以及那些可能已经接受了长期吸烟风险升高的人。癌症或者心血管疾病。
一学习近 13,000 名中年男性发现，在调查开始时每天吸 30 支或以上香烟的人在接下来的 25 年内面临着 21% 的死亡风险。
但这些风险并不是一成不变的。大量研究发现任何年龄段的戒烟都会带来短期的健康益处，而密歇根大学的研究人员现在发现，长期的益处不仅仅限于戒烟的青壮年。
他们的估计表明，过去曾吸烟的 35 岁至 75 岁之间的人们，通过戒烟，预期寿命延长了相当多的时间。
研究小组利用公开的、具有全国代表性的健康数据，进行了一系列计算，以估计因吸烟而损失的平均年数以及在不同年龄戒烟所获得的平均年数。
考虑的戒烟年龄为 35 岁、45 岁、55 岁、65 岁和 75 岁。
将戒烟者的预期寿命与在这些特定年龄继续吸烟的人以及在这些年龄从不吸烟的人进行比较，并根据概率绘制这些估计值。
与从不吸烟的人相比，35 岁时吸烟并在余生中继续吸烟的人预计平均会缩短约 9 年寿命（占总预期寿命的 23%）。
相比之下，35岁时戒烟的人的预期寿命与从不吸烟的人的预期寿命仅相差一年左右。换句话说，他们平均恢复了大约8年的预期寿命。
研究结果是加拿大和挪威研究人员之前的一项研究发现，如果一个人能够戒烟十年，就有可能避免十年的生命损失。但即使在老年时，预期寿命也有好处。
目前的研究也同意这一观点。 75 岁时吸烟并在余生继续吸烟的人预计平均会损失约 4.4 年的寿命（其寿命的近 50%）。这个年龄的预期寿命）。
然而，根据概率曲线，65 岁和 75 岁戒烟的人获得至少 1 年寿命的机会分别为 23% 和 14%。这没什么可嘲笑的。
显然，吸烟者尽早戒烟比晚戒烟能带来最大的好处，但这并不意味着年纪较大时戒烟是浪费时间。它实际上可以为您赢得时间。
“这些发现对于寻求科学证据来激励吸烟患者戒烟的临床医生来说可能很有价值，”得出结论密歇根大学的研究人员。
该研究发表在美国预防医学杂志。
