这篇文章的作者是还有丹尼斯从谢菲尔德大学和朱莉娅·波埃里奥从约克大学。它最初发布于谈话。
我们花费周围我们一生的六年梦想- 即 2,190 天或 52,560 小时。尽管我们可以意识到在梦中经历的感知和情绪，但我们的意识方式与清醒时不同。这就解释了为什么我们无法意识到自己是在梦中，并且常常将这些离奇的叙述误认为是现实。
但有些人——清醒梦者——有能力在梦中通过“重新唤醒”清醒时的某些方面来体验意识。他们甚至可以在梦境世界中控制并有意识地行动（想想电影中的莱昂纳多·迪卡普里奥）盗梦空间）。
清醒梦仍然是一个未被充分研究的课题，但最近的进展表明它是清醒意识和睡眠的混合状态。这是睡眠期间可能发生的众多“异常”经历之一。睡眠瘫痪另一种情况是，你醒来时会感到恐惧和瘫痪，但仍处于睡眠状态。还有错误的觉醒，你相信自己已经醒来，却发现自己实际上是在做梦。
除了清醒梦之外，所有这些经历都反映出在睡眠状态下主观意识的增强。为了了解更多关于这些状态之间的转变 - 希望还有意识本身 - 我们发起了一个大规模在线调查睡眠体验来观察这些不同的混合意识状态之间的关系。
清醒梦和大脑
关于我们一半的人我们一生中至少会经历一次清醒梦。这可能是值得期待的事情，因为它允许人们模拟期望的场景，从遇见他们一生的挚爱到赢得中世纪的战斗。
有一些证据表明可以诱发清醒梦，并且现在存在许多大型在线社区，用户在其中分享在梦中获得更大清醒的提示和技巧（例如拥有梦境图腾，这是清醒世界中熟悉的物体，可以帮助确定您是否在梦中，或者旋转在梦中徘徊，以防止清醒消失）。
一个最近的研究该研究要求参与者详细报告他们最近的梦，结果发现，清醒梦（与非清醒梦相比）的特点确实是对睡眠者处于梦中的事实有更深入的了解。经历过清醒梦的参与者还表示，他们对梦中的思想和行动有更好的控制力，有逻辑思考的能力，甚至更善于获取清醒生活的真实记忆。
另一项研究着眼于人们做出有意识的决定的能力在清醒生活以及清醒梦和非清醒梦中，我们发现清醒时和做清醒梦时的意志能力有很大程度的重叠。然而，与清醒时相比，清醒梦中的计划能力要差得多。
清醒梦和非清醒梦在主观上肯定是不同的，这可能表明它们与不同的大脑活动模式有关。但确认这一点并不像看起来那么容易。参与者必须整夜接受脑部扫描，研究人员必须破译清醒梦何时发生，以便他们可以将清醒梦期间的大脑活动与非清醒梦期间的大脑活动进行比较。
对此进行了巧妙的研究，设计了一种在快速眼动 (REM) 睡眠期间清醒梦参与者和研究人员之间的通信代码，当做梦通常会发生。入睡前，参与者和研究人员就特定的眼球运动达成一致（例如，向左移动两次，然后向右移动两次），以表明参与者是清醒的。
通过使用这种方法，研究发现从非清醒状态到清醒快速眼动睡眠的转变与大脑额叶区域的活动增加。值得注意的是，这些区域与“高阶”认知功能相关，例如逻辑推理和自愿行为，这些功能通常仅在清醒状态下观察到。
观察到的大脑活动类型，即伽马波活动，也被认为可以让我们获得不同方面的体验；感知、情绪、想法和记忆‘捆绑’在一起成为一个完整的意识。后续研究发现电刺激这些区域会导致梦中的清醒程度增加。
另一个研究更多准确指定大脑区域参与清醒梦，并发现前额皮质和楔前叶等区域的活动增加。这些大脑区域与较高的认知能力相关，例如自我参照处理和代理感——再次支持清醒梦是一种混合意识状态的观点。
解决意识问题
如何意识大脑中出现的问题是神经科学中最令人困惑的问题之一。但它已被建议研究清醒梦可以为意识神经科学的新见解铺平道路。
这是因为清醒和非清醒快速眼动睡眠是两种状态，我们的意识体验明显不同，但整体大脑状态保持不变（我们一直处于快速眼动睡眠，经常做梦）。通过比较清醒梦和非清醒梦大脑活动的具体差异，我们可以研究可能有助于增强清醒梦中意识的特征。
此外，通过使用眼睛信号作为睡眠者何时处于清醒梦中的标志，可以研究此时的神经生物学活动，以进一步了解不仅是什么特征和维持这种高度意识，而且还可以了解它是如何在第一阶段出现的。地方。
