体力活动可以让你的大脑看起来年轻。 （亚历山大纳基奇/盖蒂图片社）
我们每年都会在同一天庆祝变老，但我们身体的各个部分实际上可以以不同的速度衰老。一项新的研究指出了一些影响死亡率的生活方式选择。
由瑞典卡罗林斯卡学院和哥德堡大学的研究人员领导的一个国际团队研究了各种生物信号，以估计没有认知障碍的 70 岁老人的大脑年龄。
他们对 739 人进行的分析中最突出的是血管健康对于保持大脑年轻的重要性。习惯，例如定期进行体力活动，坚持健康饮食，戒烟，以及可以改善血管健康。
“这项研究得出的结论是，对血管产生不利影响的因素也可能与年龄较大的大脑有关，这表明保持血管健康对于保护大脑是多么重要，”说来自卡罗林斯卡学院的神经生物学家 Anna Marseglia。
看起来更老的大脑与缺乏身体活动有关， 和，以及较高水平的炎症和较高水平的血糖——表明有多种相互关联的因素产生影响。
男性和女性之间存在一些差异，例如，血糖水平对男性大脑年龄的影响更大，这是研究人员未来热衷于跟进的问题。
该团队使用深度学习人工智能模型来评估大脑年龄磁共振成像(MRI) 扫描，此前已对 18,000 多个没有任何认知问题的人进行了扫描训练。
然后，将血液样本中的信息与评估的大脑年龄以及研究人员收集的各种生活方式因素、医疗状况和认知测试的数据进行交叉引用。
“该算法既准确又稳健，而且易于使用，”说来自卡罗林斯卡学院的临床老年病学家埃里克·韦斯特曼。
“这是一种仍需要进一步评估的研究工具，但我们的目标是让它在未来也能用于临床，例如痴呆症研究。”
与痴呆症的联系非常重要：年长的大脑往往会面临更大的风险研究结果提出了预防认知能力下降的方法。
先前的研究已将大脑年龄与许多因素联系起来，包括血糖水平，正如本研究中发现的那样，并且——其中许多我们可以在个人或社会层面上做一些事情。最终，研究人员正在寻找从一开始就阻止痴呆症发展的方法。
“尽管最近推出了新的阿尔茨海默氏症药物，但它们并不适用于所有痴呆症患者，因此我们想研究什么可以增强大脑抵抗病理性衰老过程的能力，”说马赛。
由于女性和男性似乎有不同的与大脑衰老相关的因素，该团队现在计划通过更仔细地研究生物决定因素（例如激素）和社会文化因素来研究我们如何培养复原力。
“明年，我们将启动一项研究，以了解中老年的社会健康（包括社交参与、联系和支持）以及睡眠和压力如何影响大脑的恢复能力，重点关注女性的健康因素，”马尔塞利亚说。
该研究发表于阿尔茨海默病与痴呆：阿尔茨海默病协会杂志。
