有时这是不可避免的——论文要交了，家人在急诊室，这对你的公司来说是成败的——但你应该意识到熬夜对你的身体有多大的伤害。
来自挪威的神经科学家仔细研究了它对我们健康的潜在影响，结果并不乐观（如果你曾经经历过一个不眠之夜，你可能会想到这一点）。
他们招募了 21 名健康的年轻男性进行一系列扩散张量成像（DTI）测试，该测试表明水在体内的扩散情况，从而表明神经系统的健康状况。
志愿者23小时保持清醒，并且为了提供一些控制条件，不让他们喝酒，或尼古丁，并且在 DTI 扫描之前他们不能吃任何东西。
2015年报告指出一夜不睡觉后大脑内白质发生“显着”变化，发现“睡眠剥夺与广泛的分数各向异性有关”。
换句话说，大脑内部“连接”网络的退化——如果你在一个不眠之夜后试图整理自己的思绪，你可能会亲身感受到这种情况。
整个大脑都发生了变化，包括胼胝体、脑干、丘脑、额颞叶和顶枕束。
目前还不太清楚的是，这种损害有多持久：例如，第二天晚上的长睡可以修复所有已经造成的损害吗？
还有一个问题是，其他因素对我们神经元组织构成的这些变化的影响有多大。
该报告的主要作者 Torbjørn Elvsåshagen 表示：“我的假设是，一晚睡眠不足对白质微观结构的影响是短期的，在一到几晚的正常睡眠后就会逆转。”在一篇博文中。
“然而，可以假设，慢性睡眠不足可能会导致大脑结构发生更持久的改变……[这一假设]仍有待澄清。”
其中两名测试对象没有表现出与其他人相同的大脑模式行为，这表明也许我们中的一些人的身体能够更好地抵御睡眠不足的影响。
这是一项小型研究，因此我们需要对结果持保留态度。 后续研究可能会在更短的时间间隔内添加额外的扫描，并考虑参与者的活动（这次没有这样做）。
许多其他研究人员也在研究同样的问题：事实证明，失眠会干扰我们的基因和大脑，所以这是一个相当大的问题。
例如，2017 年，意大利研究人员发现大脑字面上开始吃当它没有得到足够的睡眠时。 哎哟。
该研究发表于公共科学图书馆一号。
这是 2015 年 5 月首次发表的文章的更新版本。
