当您听到“内向”这个词时，您可能会想象一个安静而孤立的人，喜欢大部分时间独处，避免社交场合。
但性格内向与你是否喜欢与他人共度时光并没有什么关系。 事实上，内向的人可以拥有一些最深厚、最有意义的友谊。
内向者和外向者的区别实际上是生物学上的，这取决于他们在社交场合后如何放松。
心理学博士 Perpetua Neo 告诉《商业内幕》，就大脑化学成分而言，内向者的多巴胺敏感度阈值低于内向者。外向的人（多巴胺是一种与奖励相关的化学物质，因为它让我们感觉良好）。
本质上，你的多巴胺阈值越低，你就越容易受到刺激。
尼奥说：“作为一个内向的人，独处或与你信任的小亲密群体相处会让你更有活力。”
“所以，当你身处一个非常刺激的社交环境中时，会发生的情况是，当外向的人变得越来越炽热和有魅力时，内向的人开始退缩。”
内向的人有不同的大脑化学物质
内向者和外向者的大脑在社交环境中采取的路径是不同的。 虽然外向的人有一条非常短的路径，但对于内向的人来说，它被称为乙酰胆碱长通路。 它的长度要长得多，这意味着刺激会穿过大脑的许多不同部分。
其中之一是右额叶岛皮层，大脑中负责注意到错误的部分。 内向的人会注意到各种细节，这使他们对自己所犯的错误感到不自在。 另一个是额叶，它评估结果。
这意味着内向的人的大脑非常忙碌，担心将要发生的事情。 他们在说话时也往往会强烈地从长期记忆库中汲取灵感。
基本上，对于内向的人来说，事件不仅仅是一个事件。 外向的人可以立即对环境做出反应和反应，但内向的人却不能，因为他们的脑子里正在发生很多事情。
“这就是为什么他们在社交环境中容易变得更加焦虑，或者人们可能称之为更加‘神经质’，”尼奥说。
“但这只是因为大脑就是这样连接的。所以本质上发生的事情是在太多的社交刺激之后，无论我们谈论的是小团体，还是嘈杂的过度刺激的环境，内向者的神经系统都会被压垮。”
“内向的宿醉”
正因为如此，内向的人需要花时间独处来抽离和充电，这就是所谓的“内向宿醉”。 这会激活大脑中的一条不同的通路，刺激副交感神经系统– 负责“休息和消化”功能。
内向的人喜欢这条途径，因为当他们体内有大量皮质醇和肾上腺素时，它可以帮助他们放松下来。
尼奥说：“当我们真正可以花时间充电时，无论是坐在家里、打扫房间、看 Netflix，还是躺下阅读一本真正的好书，你的乙酰胆碱通路就会启动。” “从本质上讲，这会让你的身体平静下来，让你很开心。”
你有多内向或外向 –你可能处于中间的某个位置– 就是你的神经多样性。 这与你的害羞程度或社交焦虑程度无关。
尼奥说：“社交焦虑是指你感到恐惧，需要避免社交场合，因为你非常害怕自己的表现。”
“你认为你很愚蠢，或者人们会嘲笑你，或者你永远达不到标准。所以这里面有一点欺诈者、冒名顶替综合症……在这个事件本身中，你的大脑总是在寻找错误并责骂自己”。
她补充说，活动结束后，有社交焦虑的人会在脑海中循环播放整件事，其中包括所有他们不应该做的事情，或者感到难过，而忽略了所有美好的事情。 这导致他们想要避免未来的任何社交互动，因为这感觉非常不舒服。
“很多人将内向与社交焦虑混为一谈，但事实并非如此，”尼奥说。
“你可能是一个外向的人，有社交焦虑，或者非常害羞，或者社交尴尬。不同之处在于，内向的人倾向于自己充电，而外向的人需要繁忙的环境和忙碌的情况才能充电。”
内向的人讨厌闲聊
就像许多人一样，内向的人在社交互动中茁壮成长。 他们只是以与外向的人不同的方式做事。 例如，“社交蝴蝶”性格外向的人可能喜欢在一次活动中与 50 个人见面，并通过与尽可能多的人交谈来获得兴奋感。
与此同时，一个内向的人可能只想认识两个新朋友，但他们希望建立深厚的关系。
这是内向者常常讨厌闲聊的原因之一，尼奥称之为“闲聊障碍”。 这也意味着他们会持续感到不知所措，之后需要休息，有时一次睡长达 18 小时。
内向并不是一种侮辱，而是一种侮辱。 这只是与其他人不同的生活方式。 无论你处于内向还是外向的范围内，最重要的是学习如何利用你的差异来发挥自己的优势。
“当你在内向的宿醉中花时间享受乐趣或休息时，你可以加速你的职业和个人成长，”尼奥说。
“你越能坦然地告诉别人：‘我患有内向的宿醉；这是属于我自己的时间。我正在阻止这些专门给我的时间’，你就越能承认自己是一个内向的人——而不是而不是认为你有什么问题。”
本文最初发表于商业内幕。
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