如果您曾经回应过snafu或流量，则用“真头痛！”您的讲话可能比您意识到的要多。压力很大的情况和疼痛的头在我们的词典和现实生活中齐头并进。
花园般的头痛和他们的表亲，偏头痛芝加哥钻石头痛诊所的医生梅尔·戴蒙德（Merle Diamond）说，可以通过感觉超负荷和压力触发。尽管头痛已经永远存在，但现代生活可能特别擅长带来这些痛苦。
“今天，一切都充满了动感，”戴蒙德告诉《生命科学》。 “孩子们过度安排了，我们过度安排了……我确实认为不间断的生活起着作用。”
多个触发器
有数十种类型的头痛，甚至有更多引起他们的触发因素。这些头痛中的一些很小，大多是无害的，例如一夜之间的宿醉或咖啡因戒断减少您的日常咖啡摄入量后。 [5个不良习惯，您仍然应该退出这是给出的
其他人，例如突然而严重的雷霆剧院头痛，可能是医疗紧急情况的迹象，例如大脑周围流血。
更常见的是偏头痛，尤其是痛苦的头痛，伴随着恶心，呕吐，有时甚至是被称为“光环”的感觉障碍。偏头痛具有遗传成分，有70％至80％的偏头痛患者患有该病情的家族病史。
然后是最常见的疼痛，即张力型头痛。这些头痛感觉像是在额头上按下紧身的乐队或恶习。大多数人在人生的某个时候就得到了它们，但是他们很少理解，因为他们很少认真需要医疗帮助。
戴蒙德说，医生所知道的是，由于偏头痛和紧张的头痛，生活方式都起着重要作用。
盯着屏幕
进行感官超负荷。现代技术可以在前所未有的长时间内用头目的景象和声音给我们剂量。根据2009年研究卓越研究委员会的数据，美国成人平均每天花费8.5个小时看计算机，电视或移动设备屏幕。这项调查是由英国NPower进行的另一项调查，发现7至16岁的英国儿童每天花9个小时在基于屏幕的活动上。
所有这些屏幕时间可能对头部不利。 2010年6月发表在BMC公共卫生杂志上的一项研究发现，在计算机上花费更多时间或看电视的北欧青少年的头痛风险要高。卑尔根大学的主要作者Torbjoern Torsheim告诉LiveScience，原因似乎是长期以来将身体处于一个位置的压力。
尽管2010年2月在BMC神经病学杂志上进行的一项研究与其他研究有关大声音乐作为头痛风险因素。但是，对于已经容易发生偏头痛的人来说，计算机或视频游戏的感觉超负荷可能是一个问题。
她说：“我们在孩子们，偏头痛，互联网上的年轻人，视觉刺激视频游戏中看到了很多。” “它们实际上是许多人的触发因素。”
头部重应激
但是也许让现代头痛的最大贡献者是压力。
压力和焦虑会直接引起头痛，也许会破坏大脑化学水平。压力还会导致行为，使头痛更有可能，例如睡眠不好并跳过饭。
这些应力效应可能是持久的。根据6月份美国头痛协会年度会议的研究，幼儿期的负面经历导致成年后更多的头痛。情绪虐待是最强烈的触发因素。托莱多大学医学院的神经科医生，该研究的首席研究员Gretchen Tietjen说，其他童年的压力源，例如父母离婚或毒品瘾的家庭成员，甚至增加了风险。患有五个童年压力源的人的头痛风险是没有压力源的人的两倍。
Tietjen说：“基于动物中一些有趣的基础科学工作，发生的事情是，当人们在生命的早期承受很大压力时，它基本上会改变大脑。” “而且它以可能不可逆的方式改变了它，在某些情况下，随着年龄的增长，它变得更加明显。”
Tietjen说，其中许多变化发生在大脑的一部分中，称为下丘脑 - 垂体 - 肾上腺或HPA，轴，轴。该轴调节压力，记忆和情绪。由HPA轴控制的压力激素水平异常与偏头痛有关。
舒缓疼痛
戴蒙德说，无论您是否倾向于头痛，治疗都是三管齐下的方法。预防性药物可能会频繁地头痛。止痛药可以用来缓解正在进行的头痛。并保持头痛日记以跟踪症状和触发因素，可以使避免头痛变得更加简单。
Diamond说，尽管严重的头痛通常需要药物治疗，但有时会放慢脚步来阻止他们的轨道头痛。舒缓身体的放松和生物反馈技术已被证明可以帮助偏头痛和慢性头痛患者。
戴蒙德说：“花时间不做任何事情真的很重要。”
