如果您想记住本文中的信息，请小睡。
以色列海法大学的大脑研究员阿维·卡尼（Avi Karni）进行的新研究探讨了小睡有时有时会锁定有时短暂的长期记忆的可能性。研究发现，90分钟的白天贪睡可能对最有帮助。
卡尼说：“我们仍然不知道睡眠期间发生的记忆过程的确切机制，但是这项研究的结果表明有可能加快记忆巩固。” “将来，我们可能能够人为地做。”
长期记忆是指与我们在一起的记忆，例如“什么”记忆 - 昨天发生的车祸 - 或“如何”记忆，例如在足球比赛中播放鼓或播放鼓的能力或撕毁鼓的能力。
卡尼（Karni），他在最近的一期杂志上合着了这项研究自然神经科学，指示参与者学习一个复杂的曲调序列，然后将研究对象分为两组：一组午睡一个小时，一个没有小时。那些下午贪睡的人在那天晚上表现出很大的进步。
“后晚上睡觉这两个小组处于同一水平，但是下午睡觉的小组比保持清醒的小组的进步要快得多。”
该研究的另一条腿表明，90分钟的午睡可以帮助锁定多少速度长期记忆。
卡尼说：“白天睡眠会缩短时间'如何'记忆变得不受干扰和遗忘的影响。” “大脑在90分钟的午睡过程中巩固了记忆力，而不是6到8小时。”
