许多人想知道，达赖喇嘛如何保留他的仁慈和宽容，即使他的家园因暴力而撕裂。新的神经科学研究可能有助于解释流亡的藏族领导人对所有人的不懈同情。
根据杂志上发表的一项研究，冥想可能会增加一个人对他人的同情和仁慈的能力PLOS一个。
科学家要求受试者（专家冥想者和新手）在功能性磁共振成像机（fMRI）中进行同情冥想。参与者听到旨在引起善解人意反应的声音，例如一个苦恼的女人呼唤，正面的声音（婴儿笑）和中性的声音（餐厅的背景噪音）。
“我们想看看有多同情冥想威斯康星大学的神经科学家安托万·卢茨（Antoine Lutz）说，他与他的同事理查德·戴维森（Richard Davidson）进行了研究，改变了您感受到情感的声音的方式。
当受试者听到声音时，两个群体在冥想的同时与情绪相关的领域经历了更多的大脑活动，而不是不进行冥想。苦恼的声音比积极和中性的噪声引起了更强的善解人意反应，这些地区的大脑活动在经验丰富的冥想者中要强得多。
“差异很明显，”卢兹告诉生活学。 “我们在专家中的激活中比在新手中看到的要多得多。有趣的是，被激活的地区是我们认为在同情心中应该更重要的地区。”
这些区域包括与情感的身体表现相关的岛状或岛状皮质，以及颞叶交界处，这是先前的研究表明，这些结与他人和他人之间以及感知他人的心理和情感状态有关。
戴维森说：“这两个领域都与情感分享和同理心有关。” “这两种效果的结合在专家冥想者而不是新手方面更为明显，这是非常强大的。”
在32名受试者中，有16个已经实践了至少10,000小时；同龄初学者在研究开始前一周就学会了基础知识。
同情的冥想涉及首先专注于亲人，并向他们指导爱心，然后将善意扩展到所有众生。卢茨说，这项技术在藏族佛教徒中广泛实践。
研究人员认为，他们的发现表明可以通过实践来学习和增加同情心，类似于任何技能或才华。
卢茨告诉生活学。 “您自然知道如何对您关心的人感到同情。这种做法试图以此为基础，并将其扩展到他人。”
先前的研究表明，冥想可以增加心理重点集中精力并帮助人们释放负面情绪。迄今为止，代表冥想的其他主张（例如它使健康受益）尚未得到研究。
研究人员希望进一步测试一旦一个人处于冥想状态，同情心的增强量仍然存在。
卢茨说：“这些做法应该改变一个人的情绪基线。” “这如何改变这个人行为的常规生活？这是一个长期的问题。”
他和戴维森（Davidson）建议，同情心的冥想可能使沮丧的人或在侵略和暴力中挣扎的年轻人受益。
戴维森说：“我认为这可能是我们用来向正处于一个容易陷入认真偏离轨道的孩子的情感调节的工具之一。”
卢兹说，在将冥想发展成治疗之前，需要进行更多的研究。
他说：“这项研究确实是第一步。” “下一步是尝试纵向评估这些技术对行为和大脑功能的影响，并查看这些技术最终如何应用于目标人群。”
- 视频：这是你的大脑
- 心灵的十大奥秘
- 利用思想治愈身体
