患有心血管疾病的人常常会认为他们要降低胆固醇和血压的药物足以防止另一种心脏病发作或中风。但是一项新的研究强调了一个事实，即饮食也很重要。健康的饮食不仅可以减少一个人患新心脏病发作或中风的风险，而且还会降低死亡的风险。
加拿大研究人员采访了来自40个国家的近32,000人，他们的饮食习惯平均年龄为66.5岁。该研究中的所有人已经入学了两个随机临床试验，他们都建立了心血管疾病或者糖尿病带有最终器官损坏。参与者的食物摄入量是使用包含20种食品的食物频率问卷记录的。询问志愿者在过去的12个月中他们从各种类别吃食物的频率，并受到了近五年的关注。
在随访期间，发生了5,190例心血管事件，例如心脏病发作或中风。但是最健康的饮食习惯的人表现最好。那些吃心脏健康的饮食的人降低了心血管疾病死亡的风险35％。他们出现新心脏病的风险减少了14％；其充血性心力衰竭的风险减少了28％；并降低了19％的风险中风。
研究人员称，如果人们遵循饮食建议并消耗更多的水果，蔬菜，全谷物和坚果，并且相对于肉类，家禽和鸡蛋，饮食将被认为是健康的。例如，在研究中，美国人每天吃得最好的四份果实；五份蔬菜；一份坚果或大豆蛋白；以及三份或更多份全谷物，与当前美国人一致的数量饮食指南。
患有最健康饮食的人更有可能年纪大（平均66.7岁），更活跃，吸烟的可能性较小。他们还倾向于较低体重指数并多喝酒。 （男性每天平均每天喝1.5至2.5杯，女性每天每天喝0.5至1.5杯。）心血管疾病的老年人“更关心自己的健康，因此他们会更加努力”。
该研究发现并不能否定药物在帮助人们管理心血管疾病方面所发挥的重要作用。相反，调查结果将大修饮食大修至关重要的事实至关重要。 Dehghan说：“健康饮食在服用药物的好处以外提供了一致的好处。” “两个人齐头并进。”
该研究今天（12月3日）出现在《流通期刊》中。
传递：药物加健康饮食可以帮助防止复发心脏病发作和中风。
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