之后出色的表现，运动员描述了“在区域”的感觉。在这种状态下，他们感到无敌，好像游戏放慢了速度，人群的噪音保持沉默，他们对自己的任务充满了不可思议的关注。这种类似超人的状态是什么？玩家最需要时如何进入它？
就像河流从河流中移到河流的感觉一样，这种正面的凹槽被描述为“流动”。实际上，加利福尼亚州克莱蒙特研究生大学的心理学教授MihalyCsíkszentmihályi在1990年的著作《 Flow：最佳经验心理学》（Harper＆Row，1990年）中创造了这个词。
从他的多年研究开始，Csíkszentmihályi就围绕该概念发展了整个理论，不仅将其应用于运动，还将其应用于生活，教育，音乐和灵性。
csíkszentmihályi确定了流动状态的九个组成部分。您可以实现的目标越多，您的全部控制感就会越强。
1。挑战技能平衡当你有信心您的技能可以满足您面前的挑战。
2。动作意识合并是存在的状态完全吸收在一项活动中，随着隧道视觉将其他一切拒之门外。
3。明确的目标当您确切地知道自己的要求以及要完成的工作时，就会成为焦点。
4。明确的反馈是恒定的实时反馈，使您可以调整策略。例如，球迷和教练会让您知道自己的状况。
5。专注在手头的任务上，具有激光束焦点是必不可少的。
6。控制感当您认为自己的行动会影响游戏结果时，会加剧。
7。失去自我意识当您不在时发生不断自我意识你的成功。
8。时间的转变由于您完全专注于当下时，您会失去时间。
9。自动体验即使没有外部奖励，您也会感到内部驱动成功时，就可以实现。你做某事是因为你喜欢这样做。
流动不仅发生在运动员身上。在任何活动中，当您完全专注，令人难以置信的富有成效并且失去了时间的时间时，您可能会在流程中。您可能不会拍摄三杆，但您仍然可以说您在“区域”。
