一份新报告称，美国符合锻炼指南的人数最高的美国州是科罗拉多州。
研究人员发现，根据疾病控制与预防中心的报告，研究人员有27.3％的科罗拉多州达到了华盛顿特区的建议，占26.3％和阿拉斯加的建议，占25％。
CDC的指南建议成年人至少进行2.5小时的中等强度有氧活动每周至少每周至少两天，每周（或一个小时和15分钟的剧烈活动），例如俯卧撑或举重等活动，例如俯卧撑或举重。
该报告称，在全国范围内满足这两个建议的成年人的百分比均为20.6％。但是，比肌肉加强指南（29.3％）遵守有氧活动指南（51.6％）。
成年人达到目标最低百分比的州是西弗吉尼亚州和田纳西州（均为12.7％），密西西比州（14.2％）。 [看状态的完整列表这是给出的
CDC的研究人员卡门·哈里斯（Carmen Harris）表示，该报告是第一个显示美国成年人数量符合有氧和肌肉强化指南的数量。她说，新数据将为将来的研究提供基准。
哈里斯说，国家的结果“令人鼓舞”。她说：“这是一个很好的基础，但仍有很多工作要做。”
“我们真的不知道为什么有些州的成年人比例更高肌肉强化活动指南，”哈里斯说。
她说，研究人员知道，人行道和步行试验可能会增加国家和社区体育锻炼机会的机会。
研究人员发现，有23.4％的男性符合指导方针，而女性中有17.9％的女性遵守了指南。
该报告基于在2011年对45万美国成年人的全国电话调查中收集的数据。研究人员指出，要求人们报告自己的活动水平，他们的答案可能并不完全准确。
研究人员还指出，调查中的问题要求人们报告在工作职责之外进行的体育活动，因此对于有苛刻工作的人，他们对调查的答案可能会低估其真正的体育锻炼水平。
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