“健康的Geezer”在每周专栏中回答了有关健康和衰老的问题。
问题：我今年66岁，我正在考虑使用乐器。我听说这对我的健康有好处。这是真的吗？
演奏乐器似乎以多种方式改善您的健康。我几乎每天都会演奏萨克斯管，可以确认播放音乐肯定会减轻压力。压力可能对您的身心健康不利。
有很多证据表明播放音乐对您有好处。
根据美国心理学协会发表的一项研究小时候演奏乐器随着年龄的增长，保持头脑更加清晰。
这项研究在堪萨斯大学医学中心进行，招募了70名60至83岁的健康成年人，他们根据其音乐经验水平分为小组。与从未学习过乐器或学习如何阅读音乐的人相比，音乐家在几个认知测试上表现更好。测试测量的大脑功能往往会随着年龄的增长而下降。 [7种方式随着年龄的增长而变化这是给出的
首席研究员布伦达·汉娜·普拉迪（Brenda Hanna-Pladdy）说：“一生中的音乐活动可能是一种具有挑战性的认知运动，使您的大脑更健康，更有能力适应衰老的挑战。” “由于学习工具需要多年的练习和学习，因此它可能会在大脑中建立替代连接，以补偿随着年龄的增长，认知能力下降。”
在您的晚年开始启动乐器也有好处。
波士顿伯克利音乐学院音乐疗法系主任Suzanne Hanser说：“音乐制作与老年人的许多健康益处有关。” “研究表明，制作音乐可以降低血压，降低心率，减轻压力并减轻焦虑和沮丧。越来越多的证据表明，使音乐增强了免疫学反应，这使我们能够与病毒作斗争。”
汉森说，任何人，无论年龄或能力如何，都可以从音乐中受益。
“人们不仅要长期寿命，而且希望尽可能长时间保持健康和活跃。” “此外，医学界的重点越来越重视，需要使大脑保持健康。这种重点是使空巢和退休年的乐趣和值得一提，就像防止使人衰弱的痴呆症（例如阿尔茨海默氏病）一样。音乐的制作具有两者的潜力。”
在一项研究中，45至65岁之间的参与者进行了测试，以测量其听觉记忆和识别噪声中语音的能力。该小组中有18个人是活跃的音乐家，其余的是非音乐家。对于音乐家来说，从竞争噪音中挑选出特定的声音更容易。
治疗师一直在使用音乐来促进记忆和一种自我意识，以治疗老年人患有痴呆症的老年人。
芬兰的临床音乐治疗师Kimmo Lehtonen说：“音乐疗法有很多面孔。” “音乐与无意识的情绪有着密切的关系，这些情绪是通过音乐动作激活的。对我来说，音乐代表了一种与我们内在的感觉有着密切关系的微观。这些感觉是如此强烈，即使患者不记得他们是谁，它们也有意义。”
纽约丽贝卡音乐疗法中心的创始人兼执行董事约翰·卡彭特（John Carpente）说，他认为音乐使人们能够摆脱阿尔茨海默氏病和痴呆症的隔离。
卡彭特说：“毫无疑问，这是最吸引人，最有力的刺激之一。” “听音乐会对人们的情绪，思维甚至生理学产生强大的影响。”
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