声明性记忆包括可以有意识地召回或“声明”的事实和事件。它也称为显式内存，它基于以下概念：这种类型的内存由可以显式存储和检索的信息组成。
声明性记忆与程序记忆不同，程序记忆涵盖了技能，例如使用物体的使用或身体的运动，这些物体或动作被深深嵌入并在不知不觉的情况下执行。
声明的记忆包括情节记忆和语义记忆，研究人员Endel Tulling首先提出了1972年的情节和语义记忆之间的区别。
情节和语义记忆的示例
情节记忆的一个组成部分是基于特定事件或您个人历史的一部分的“情节”。一些例子：
- 你长大的宠物鸟的名字
- 你姐姐的婚礼
- 您的五年级老师的名字
- 当您发现有关挑战者太空航天飞机灾难时的位置
声明性记忆的另一个组成部分是语义记忆，它是回忆事实和概念的能力，通常称为常识。一些例子：
- 了解狗和猫之间的区别
- 知道航天飞机挑战者灾难发生在1986年1月28日
- 能够将字母与他们的声音相关联
- 召回如何使用电话
声明性和程序记忆之间的差异
程序记忆通常是通过重复和练习获得的，有时被描述为肌肉记忆或身体记忆。也称为隐式内存，它使我们能够在自动驾驶仪上实质上进行普通的电机动作。
通常，顺行健忘症仅影响声明性记忆，对程序记忆没有影响。失忆症可以记得如何打电话，但不记得当天早些时候与谁交谈。
隐式和显式内存之间差异的一个常见示例是，隐式内存允许您在键盘上输入而无需查看键，而您需要明确的内存才能记住ASDF键在左侧和JKL-;钥匙在“家”行中的右侧。
程序记忆的一些示例是：
- 驾驶摩托车
- 溜冰
- 骑自行车
- 射击箭
这些通常是您几个月甚至数年而无需执行的任务，然后迅速捡起它们。
声明记忆的研究
1997年的一项研究表明，压力可以对声明性记忆的形成产生重大影响。参与者参加了三阶段的过程。第一步涉及记住一系列单词。第二个由压力很大的情况组成，例如公开演讲或无压力的任务；第三个要求他们记住第一个任务中的单词。在学习单词后，宣告性记忆力表现较差，他们在学习词后会面临压力很大的情况。
在患有的人中看到的慢性压力创伤后应激障碍有助于他们形成声明性记忆的能力。
1953年，研究了一名患有部分颞叶，海马和杏仁核的患者，以解决他的癫痫病，以确定其对他的程序和声明性记忆能力的影响。手术后，他再也无法形成声明性的记忆了，但他仍然能够形成新的程序记忆和短期记忆。这导致了对程序和声明性记忆之间差异的理解。
有许多研究表明，慢波睡眠对我们形成声明性记忆的能力的影响。声明性记忆的利益主要来自以深慢的睡眠为主的睡眠期，而REM睡眠似乎并不能增强声明性记忆。
