在诸如初次约会或工作面试之类的情况下感到不安是很正常的，每个人都会发生。但是，当这种紧张感升级为对正常社交互动的极端不适，恐惧或忧虑的感觉时，这可能导致社交焦虑症的诊断。这种病通常与害羞混淆，但并非所有患有害羞的人都患有社交焦虑症。
根据社交焦虑症，社交焦虑症涉及在社交或表现情况下被尴尬，拒绝或看不起的严重焦虑和不适。美国精神病学协会（APA）。激发社交焦虑的典型情况正在使用公共洗手间，与陌生人和公开演讲互动。尽管认识到他们的恐惧是不合理的或过度的，但患有社交焦虑症的人将避免社交情况或以强烈的焦虑来忍受他们。
社会恐惧症是一个重大的公共卫生问题。根据美国焦虑与抑郁协会（ADAA），社交焦虑症会影响大约1500万美国成年人，并且是特定恐惧症之后第二常见的焦虑症。
2020年发表在《期刊》上的研究PLOS一个表明社会恐惧症可能在全球范围内增加。研究人员分析了从七个不同国家的近7,000名16岁到29岁的人收集的调查，发现36％的受访者符合患有社交焦虑症的阈值标准。这远高于以前的12％估计。数据还表明，这种增加在年轻人中最为明显（18至24岁）。
根据国家心理健康研究所（NIMH），社交焦虑症的人在社交环境中非常担心，而不是偶尔出现某些人可能在日常遭遇中经历的神经情况。他们发现很难进行眼神交流，与他们不认识的人在一起，或者在社交情况下与人们交谈，即使他们愿意。
患有社交焦虑症的人往往会担心自己受到其他人的严厉判断，即使事实并非如此。有一种感觉，当他们走进房间时，每个人都在看他们。他们通常害怕成为愚蠢的人，并强烈害怕使自己尴尬。
社交恐惧症也会引起身体症状，例如：
- 脸红，出汗或发抖
- 快速心率
- 感到胃病
- 具有僵硬的身体姿势或用过于柔和的声音说话
根据什么，社交焦虑会导致日常功能引起重大问题。患有社交焦虑症的人在维持友谊和参与社交情况方面挣扎。他们很少会独自参加活动，需要带来他们认识的人以进行安全。
要被诊断出患有社交焦虑症，症状需要引起严重的困扰，持续六个多月，不能归因于任何其他健康状况。
此外，根据该出版物，约有20％的社交焦虑症患者还滥用药物和/或酒精社交焦虑和酗酒由美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所发行。
由于许多患者在小组环境中遇到困难，因此有些患者最终会消耗酒精或仅滥用毒品。另一方面，有些人可能会食用酒精或使用毒品作为适合的方式。
与众不同其他焦虑症，对导致社交焦虑症的原因尚不了解。
俄亥俄州立大学韦克斯纳大学医学中心临床心理学培训计划的精神科医生，临床心理学培训计划主任谢丽尔·卡明（Cheryl Carmin）说：“这种疾病的原因被认为属于生物营地或环境营地。”
环境
专家认为，社交焦虑往往植根于早期的经历。例如，在社交情况下见证父母或其他成年人的孩子可能会认为这是典型的行为。
卡明对Live Science表示：“父母或重要的成人人物可能会模拟对您的表现进行评估的情况的焦虑是适当的。” “例如，一个父母对表现审查感到紧张或告诉孩子在第一次'表演和告诉'可能会启动孩子时不要焦虑的父母在这种情况下要焦虑。在这种情况下，这些因素也很有可能相互作用。”
同伴受害（儿童之间的经历是其他儿童攻击性行为的目标）可能是社交焦虑症的另一个诱人因素。脑科学。
生物学
多年以来，科学家一直在暗示社交焦虑症是由神经递质的功能失调，尤其是5-羟色胺。卡米诺说：“但是，5-羟色胺水平与几种焦虑症有关，因此与社交焦虑症并不具体。”
大脑成像研究的最新证据表明，社会恐惧症可能与大脑的结构变化有关，而不是化学失衡。
根据2022年发表的评论国际分子科学杂志，社交焦虑症可能是由负责处理恐惧的大脑地区的异常引起的，例如前额叶皮层。杂志上发表的2018年荟萃分析精神病学领域还表明患有社会恐惧症的人可能会改变大脑中灰质的组成。社交焦虑症也与扣带回的异常激活有关，这是负责注意力控制的大脑的一部分，正如在2021年发表在2021年的荟萃分析中所报道的那样国际环境研究与公共卫生杂志。
根据心理疗法和药物（分别或结合结合），通常是社交恐惧症和社交焦虑的有效治疗方法nimh。
卡明说，大多数经常处方的是称为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIS）的抗抑郁药或抗焦虑药。她说：“也已经使用了单胺氧化酶抑制剂，但使用这些药物涉及的饮食限制必须严格粘附。” “最后，一些表现焦虑的人，例如音乐家，对β受体阻滞剂取得了良好的效果。”
认知行为疗法根据2022年发表的2022年荟萃分析，（CBT）似乎在减少社交焦虑症状方面非常有效焦虑症杂志。
卡明说：“这种治疗形式有助于人们更好地了解自己的思想如何影响他们的恐惧和避免。” “通过了解他们的思想和信念如何促进他们的恐惧，他们可以开始挑战自己的误解。”
根据NIMH的说法，某些焦虑症的另一种治疗方法是接受和承诺疗法（ACT）。 ACT采用与CBT不同的方法对负面思想，重点是正念和目标设定等策略。
根据2021年发表的评论，科学家也已经成功地试用了虚拟现实疗法国际环境研究与公共卫生杂志。数字治疗可能是获得改善社交焦虑症症状所需的社交技能的有效替代方法。研究人员说，这似乎与面对面的治疗产生了类似的结果，但更便宜，更可扩展。
其他资源：
- 了解更多有关社交焦虑症的症状和原因，来自梅奥诊所。
- 查看工具的工具诊断和处理青少年的社交焦虑症，来自TeenmentalHealth.org。
- 阅读更多有关治疗社交焦虑症，来自哈佛医学院。
