如果您认为您的Fitbit比智能手机更好地计算每日步骤，那么您可能需要再考虑一下。一项新的研究表明，许多智能手机应用程序在跟踪体育锻炼时与专门可穿戴设备一样好。
在这项研究中，14名参与者穿了许多可穿戴设备，还携带了几个带有活动应用程序的智能手机，而他们在跑步机上行走了一定的步骤（500或1,500）。然后，研究人员比较了参与者的实际步骤计数每个设备或应用程序记录的数字。
参与者的腰部戴了三个设备（Fitbit One，Fitbit Zip和Yamax Digi-Walker SW-200计步器）和手腕上的三个设备（Yamax Digi-Walker SW-200，Jawbone UP24和Nike Fuelband）。参与者的每个裤子口袋也有一个智能手机：一个正在运行三个体育活动应用程序的Apple iPhone 5s（Fitbit，withings withings和by Protogeo oy的健康配对），以及一个正在运行一个体育活动应用程序的三星Galaxy S4（通过Protogeo oy移动）。
每个参与者完成了四次跑步机步行，总共进行了56次步行试验。研究人员说，总体而言，可穿戴设备和智能手机应用程序在跟踪步骤计数方面都非常准确。 [2015年最佳健身应用这是给出的
腰部磨损的可穿戴设备最接近反映参与者的实际步骤计数：这些设备报告的步骤计数比参与者的实际步骤计数低0.3％和1％。
研究中使用的智能手机应用程序报告的步骤计数比实际步骤计数低6.7％和6％。尽管此类步骤计数会有一些可变性，但取决于他或她的身体保留智能手机的位置，如果智能手机在其他位置携带，例如在钱包或臀部上，这些应用程序可能仍然非常准确。
戴在手腕上的可穿戴设备的步骤计数更可变化，报告的计数比参与者的实际步骤计数低22.7％至1.5％。
研究人员说，追踪人们的体育锻炼的小工具有可能帮助人们变得更加活跃，但只有大约1-2％的成年人拥有可穿戴设备，而超过65％的人携带智能手机。
“我们的发现表明，智能手机应用程序可能被证明是一种更广泛且负担得起的跟踪健康行为的方式，” Patel在一份声明中说。
这些发现还可能增强人们对使用智能手机和可穿戴设备来准确跟踪体育锻炼的信任。帕特尔指出，这些小工具经常使用步骤计数来计算其他体育锻炼的措施，例如距离行走和燃烧的卡路里，因此“它们的准确性是关键”。
在现场科学访谈去年，克莱·马什（Clay Marsh）博士当时是俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心（Wexner Medical Center）首席创新官，他说，设备计数步骤的准确性不如其一致性重要。 Marsh说，只要设备在测量移动的方式上保持一致，它就会有用，因为它将显示您的进度。
研究人员说，由于新研究是在受控的实验室环境中进行的，其设备和应用程序数量有限，因此应在不同的设置中与其他设备和应用程序确认结果。
该研究今天（2月10日）在《美国医学协会杂志》上发表。
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