如果您认为冥想仅对您的情感健康有益，请再三思。一项新的研究表明，冥想实际上可以通过改变某些遗传信号来减轻两种肠道疾病的症状。
该研究看着有一个的人肠易激综合症（IBS）或肠易激活（IBD）。研究人员说，发现瑜伽和定期冥想两个月减轻了与两种肠道疾病相关的症状。
研究作者说，这种思维干预似乎是通过引起人体遗传变化来起作用的。研究表明，调查的冥想可以抑制某些基因的活性，以引起IBS或IBD患者的炎症和其他免疫系统问题。
以前的研究表明冥想可以改变人们的基因表达马萨诸塞州马萨诸塞州综合医院的胃肠病学家Braden Kuo博士说，在某些方面，这项新研究是最早显示特定疾病患者基因表达的人之一。该研究使用了一种名为“放松反应”的思维体技术，哈佛大学医生在1970年代开发了这种反应。
考虑到研究人员已经建立了压力和消化问题之间的关系，新发现特别有趣。研究表明，心理创伤可能会导致IBS，这是一种导致腹部疼痛，便秘和腹泻的疾病。
国际功能基金会称胃肠道疾病。然而，科学家并不完全知道是什么原因引起了疾病。 [人体的7个最大的奥秘这是给出的
尽管IBS和IBD可能会被误认为是相同的条件，但实际上它们是非常不同的，而IBD却不那么普遍。与ibs不同，IBD涉及慢性炎症消化道。 IBD的两种主要类型是影响结肠的溃疡性结肠炎和克罗恩病，这主要影响肠道，但也可以发生在消化系统中的任何地方。
但是，IBS和IBD也共享一些共同的因素：两者都可以由压力触发，并且都没有真正的治疗选择。当前可用的药物只能减轻症状的严重程度，并带来一些暂时的缓解。
在新研究中，研究人员招募了19例IBS患者和29例IBD患者。他们都接受了为期九周的计划，包括呼吸练习，冥想和瑜伽。患者每周开会1.5小时的小组会议，并每天在家中进行15至20分钟的活动。研究人员在研究期间，之后和中途评估了患者的症状，并采集了血液样本进行遗传分析。但是，研究设计并未纳入一个未练习冥想的患者的单独对照组。
在研究结束时，与研究开始时的经历相比，患者的症状减少了。对血液的遗传分析提供了与两种疾病有关的遗传途径变化的证据。
合着该研究的Manoj Bhasin说，IBD患者中观察到的遗传变化要比IBS患者多，并且是波士顿贝丝以色列执事医疗中心的生物信息学主任。研究人员发现，在研究期间，IBD患者的1000多个基因发生了变化，而IBS患者只有119个基因改变。
根据这项研究，有一个与炎症相关的基因，称为NF-KB，两组的活性都被抑制了。这表明冥想和类似的做法可以抵消压力和炎症研究人员说。
“在IBS和IBD中，由一种名为NF-KB的蛋白质控制的途径出现了，这是受放松反应最大影响的人之一，”该研究的高级研究员Towia Libermann博士兼哈佛大学的助理教授Towia Libermann博士，位于波士顿波士顿的助理教授在一份声明中说。他说，放松技术可能会帮助IBS和IBD的人都有帮助。
研究人员注意到他们的研究中有两个重要的局限性：首先，测量血液中某些炎症标记的两个测试在研究期间没有变化。其次，先前的研究表明，即使安慰剂有时也可以使IBS症状充分缓解。
研究人员说，在冥想和瑜伽计划可以作为这些疾病患者的治疗中，需要进行更多的研究，例如包括对照组在内的随机试验。
该研究于4月30日发表在《 PLOS One》杂志上。
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