佛罗里达州奥兰多市 - 想要减肥或更健康的人可能有兴趣保留食物日记，但是一项新的研究发现，您可能会更好地抛弃铅笔和纸，并在智能手机上记录食物摄入量。
在研究中，研究人员发现，与其他类型的日记相比，人们对智能手机更加勤奋。
研究人员今天（11月8日）在美国心脏协会的科学会议会议上说，追踪您吃的食物是试图减肥的重要组成部分。
“最大的调解人减肥遵守自我监控。”匹兹堡大学护理和流行病学教授洛拉·伯克（Lora Burke）说。
研究人员使用了先前有关食物日记的两项研究的数据，并比较了人们坚持他们的状态食品监测计划在三种不同类型的日记中使用了六个月：智能手机，个人数字助理（PDA）设备和纸日记。
伯克告诉Live Science，如果研究参与者每天至少记录了至少50％的卡路里，他们就会被认为是“遵守”。
研究人员发现，在这三个群体中，人们的依从性通常随着时间的流逝而下降。但是在研究的最后一周，智能手机用户的平均时间仍为62％，而PDA用户的时间为51％，使用纸日记的人的时间为34％。 [最好的卡路里柜台应用这是给
此外，研究人员发现，与其他组相比，纸日记组的依从性降低了得多。
伯克说，人们可能更有可能坚持填写智能手机日记，因为它们更加用户友好。此外，许多食品日记应用程序她说，给予反馈，这可以令人鼓舞。
她补充说，借助智能手机，可以记录您的食物摄入量，而没有其他人意识到您的工作。她说，另一方面，纸质日记可能是耗时的和显眼的。
研究人员指出，研究中包括的人在大多数情况下是具有大学教育的白人中年妇女。目前尚不清楚这些发现是否适用于其他小组。
这些发现尚未在同行评审期刊上发表。
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