希望减肥的人可能会尝试拾取智能手机。
一项新的研究发现，在智能手机应用程序开发的野生西部世界中，有许多减肥应用程序遵守至少有一些临床证明的方法可以帮助人们降低体重。
研究人员艾米丽·布雷顿（Emily Breton）说，最好的是Sparkpeople应用程序。另一端是频谱的应用程序，例如建议将振动手机放在腹部，据说可以摇动脂肪细胞。
布雷顿说：“实际上，我们发现大多数应用程序确实提供了基于证据的信息。”布雷顿说。 “我希望发现更多的应用程序具有绒毛。”
布雷顿警告说，发现这些应用部分基于扎实的科学并不能证明它们起作用。要显示功效，您必须知道人们是否实际使用这些应用程序并遵守减肥规则。但是，这项新的研究确实表明，应用程序具有解决美国肥胖问题的潜力。 [读：7个真正有效的饮食技巧这是给出的
布雷顿说：“肯定需要对这些类型的应用程序及其所包含的内容进行更多的研究。”
下载健康
智能手机用户已经下载了数百万与健康相关的应用程序，但几乎没有研究找出他们是否工作。布雷顿说，评估应用程序的一部分困难是它们繁殖的速度。她的研究于9月23日在线发表在《翻译行为医学杂志》上，研究了2009年9月在iTunes商店可用的204个与减肥相关的应用程序。从那时起，她说，还有更多的可用。
布雷顿和她的同事根据疾病控制与预防中心，美国国立卫生研究院，食品药品监督管理局和美国农业部减肥计划的13个标准评估了每个应用程序。
标准包括该应用程序评估的重量是否鼓励吃水果和蔬菜，鼓励体育锻炼，鼓励果汁或苏打水上的饮用水，包括食物日记成分，并鼓励消耗的卡路里和燃烧的卡路里之间保持平衡。理想的计划还将鼓励每周体重减轻1-2磅（0.5至0.9公斤），专注于食品段控制和阅读营养标签，提供一种跟踪体重和体育锻炼的方法，并包括膳食计划者和社交支持的组成部分。
科学和智能手机
布雷顿说，商店中少数几个应用程序都是彻头彻尾的幽默，其中包括建议振动脂肪细胞的建议。她说，其他一些人建议使用不健康的技术，例如整天喝柠檬水或只吃苹果。 [读：7个高科技助手这是给出的
但是在大多数情况下，这些应用至少在某种程度上基于科学。研究人员发现，只有6％的人没有达到13个标准。四分之一只有一个好的组成部分，而30％的组成部分有两个。另一个季度鼓励了三到四种理想的减肥方法。
布雷顿说，最好的节目是免费的App Sparkpeople，它只有13个组件中的12个，仅缺乏社交网络。
“很少有应用程序，是3％，有社会组成部分，“布雷顿说。“那真是一个惊喜。”
自从研究以来，布雷顿说，Sparkpeople和许多其他应用程序已将链接添加到在线社交网站。
对于试图为自己的生活方式选择最佳应用程序的用户，布雷顿建议查看用户评分；研究发现，给定应用程序的用户评分越高，遵守基于科学的标准的可能性就越大。
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