一项新的研究表明，夜间揭露可能会影响您的饮食时间表，并在您的腰围增加几英寸。
俄亥俄州立大学的研究人员Laura Fonken说，夜间暴露于夜间昏暗的小鼠的体重比在整个黑暗中度过的小鼠增加了50％。
Fonken告诉MyHealthNewsdaily：“从许多方面来说，我们的社会现在按照每天的时间表进行24小时的工作时间。” “这些结果表明这种时间表可能会影响代谢功能，”导致体重增加。
研究人员说，这些发现即使食物的数量和小鼠的体育锻炼持续不变，结果也可能适用，结果可能适用于深夜吃饭的人。
其他研究发现，夜班工作可能会导致健康状况不佳。
Fonken说，先前的工作表明，激素在夜间暴露于光线的人类中受到帮助的激素。夜灯可能会减少小鼠中的这些激素，再加上小鼠内部时钟的破坏，可能是由于体重增加而导致的。
光线可以让你沉重吗？
在这项研究中，经受16个小时的白天和8小时的昏暗光的小鼠获得了0.4盎司（12克）体重，而遭受16个小时的白天和八个小时的黑暗的小鼠获得了0.3盎司（8克）体重。研究人员为所有小鼠提供了相同数量的食物，并且观察到他们在笼子周围移动的程度没有差异。
晚上暴露于昏暗光的小鼠也具有较高的葡萄糖不耐症，这是糖尿病前的标志物，而不是完全黑暗的小鼠。
研究人员说，小鼠是夜间生物，因此通常会在晚上吃饭。研究说，在白天，在昏暗状态的小鼠在白天吃了55％的食物，而在白天在其日光下食物的36％的小鼠相比。 Fonken说，这表明他们的内部饮食时间表是由于灯光变化而设置的。
她说：“夜间暴露于光线的小鼠显示出改变的喂养行为，在休息阶段进食更多，这可能导致体重增加。”
时机是关键
这些发现支持了许多最近发表的有关体重增加与内部时钟之间联系的研究。
去年发表在《肥胖症》杂志上的一项研究研究了如何摆放内时钟会影响体重。在正常睡眠时间喂食的小鼠在六周内增加了48％的体重，而在正常时间喂食的小鼠增加了体重的20％。
2009年在《美国国家科学学院》杂志论文集上进行的一项研究表明，除了心脏病和糖尿病外，夜班工作增加了肥胖的风险。
但是，《肥胖研究》杂志上的一项小型研究表明，深夜零食没有导致猴子体重增加。但是，这项研究仅考虑零食，因此其含义可能不适用于深夜的整餐。
Fonken说，接下来，研究人员希望复制人类的新研究，以了解这种现象是否真实。
该研究今天（10月11日）在网上发表在《美国国家科学院》杂志上。
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